上午11点，刚做完冥想的自己盘腿坐在卧室飘窗的垫子上，有点温热但不过分热情的阳光透过玻璃照在了我的身体和脸上，我微仰起头、伸展双臂与它来了个拥抱，然后对着窗外傻笑了起来…
我很享受每一次冥想结束后如重回生命初始状态那种平静、自然，真实的感觉，仅仅是把注意力在每一次呼吸上，体会“活着”的感觉，内在的喜悦自然而然就来了。
诗⼈莱昂纳德·科恩曾说：“万物皆有裂痕，那是光照进来的地⽅。”
我觉得冥想就是进行自我疗愈，让光照进内心的很好的方式。
但今天早上，照进我内心的光，不只冥想
还是一条令我又惊又喜的消息…
11：06分，放在垫子上手机震动了一下，手机界面跳出了一条消息提示，打开一看发现是007的战友阳阳给我发来了一段文字。
逐字看完后，我内心同时出现了几种感觉交织在一起，不复杂但却觉得有些奇妙。
在这段文字里，阳阳描述了一个她从歌声中“听到”的我。说实话，此刻我觉得自己“被看见”，是喜悦，也有点感动。
但又吃惊于竟然有人能用具体的文字把难以言说的抽象感觉表达得这么准确。
阳阳听到我唱的这首歌是一首关于母亲的歌曲，是母亲节当天晚上我自己一个人在琴房弹唱时录下的。唱歌需要动情，听歌需要用心，我觉得阳阳就是一个用心听歌的人，也是一个内心细腻且敏感的人。
阳阳所“听到”的那部分的我，确实是一个内心压抑的自我，或者说是我内在的小孩，是我不希望表露在他人面前的另一个自己。
那淡淡的伤，我倒希望只是一次有意的塑造或表演，但并不是。
过往的无数个经历所塑造了现在的自己，不管经历的是好的多，还是不好的多，都成就了当下的自己，很难恢复出厂设置，能选择的只能是不断更新系统，与时俱进。
虽然现在自己不再执着于去寻找和弥补那些缺失的部分，不再因为一些执念感到痛苦，但也因习惯于把自身角色定位为“给予者”，而疏于照顾自己。
那些充斥着语言暴力或者被冷漠对待的记忆也总是会跑进我的梦里，我已经习惯把每次做的梦都记到备忘录里，因为写下来的过程本身就有安神的功效，就好比你知道不管遇到多大的难题，总有会一个人可以陪在你身边，能听你好好说话一样。
只要能写下来，说出来，就不是什么难事。
阳阳对我说，要更多地看到自己，满足自己，尽情地表达…尽情表达
我接收到了这份善意，这份能量，谢谢。
我还是会经常做噩梦，每次醒来整个人也都充满一种虚无和不安去感，但我早已能淡然地接受它的存在，并把不完整的部分当作是生命的馈赠，它也正在带领着我找到更多未知的，更好的自己。
因为有阴影的地方，就会有光。
正如阳阳与我素未谋面，但却能用这么温暖且充满能量的文字来认可和鼓励我，她就是这清晨里的一束光，是一个温暖的存在。
希望我们生命中能出现更多像阳阳这样能看见阴影，并点亮他人的人。
有时候，仅仅是需要一句暖心的话，一个真诚的拥抱，或者仅仅只是听着，就够了。
请保持内心的光，因为指不定哪一天就有人借此走出黑暗。
