今天周三，不过很开心的是，又是调休，不用上班，尤其是在大家都需要上班的时候。
早上为了防止自己睡懒觉，就和教练提前约了上午去训练。
发现效果还是蛮好的，至少督促自己早起了。
起来给自己简简单单做个早餐，拉伸下便直奔健身房
说实话，休息日早起心情其实还挺好的，有种抓住时间的感觉。
到了后发现各位教练刚刚打扫完卫生，一位小哥还在拖地。
我看着满地的水渍，我想要不先走路吧，这地也没法训练，滑倒就不好玩了。
然后给教练说我先跑步机走个15分钟，他说OK。
然后因为前天练腿，昨天练胸，导致我腿和肩关节都有点隐痛，教练想了想，要不今天就练背吧。
虽然之前我们都是提前沟通好，确定第二天的训练项目。
今天看他临时发挥，有点小紧张。
虽然音乐很Happy，但是不知为什么，今天感觉训练还是有点枯燥了。
然后练完再去跑步机走路舒缓下。
也许是因为上午人少，只有我一个学员，在我默默走路时，教练在旁边开启了他的吐槽模式，我才发现这小哥内心还挺脆弱，特在意别人对他的意见。
因为之前一起训练时，一位小姐姐对他抱怨，说自己训练两个月效果不理想，我当时想这位姑娘有点着急了，不过可以理解，毕竟大家都想快点变瘦变美。但是没想到教练很在意。
从昨天开始，他就开始给我提这件事，今天在旁边更是说了好久。
我只能给他说了下我对健身的想法，我说循序渐进、细水长流即可，我认为健康最重要，而且前期也很难看到效果，不过长期坚持下去应该会理想一点。
其实我说这话的意思是告诉他不要有心理负担，至少我不会催促他，也不会给他施压，只要每天坚持训练即可。
然后两个人又闲扯了一会，我便撤了。
回到家，我便开启了我多线程的任务模式。
不知为什么，最近特别爱蒸煮食物，而不是煎炒之类的。
我想天天训练那么辛苦，中午吃点粗粮吧，要不就白练了。
我决定一锅两用，放上水，煮上玉米，蒸上菜包，然后开个中火，便去忙其他的，感觉很省事。
接着将床单之类的放洗衣机，打开强国播放音频。
然后开始打扫卫生，在拖地时我心情很愉悦，想着今天效率很高，午饭已经在蒸煮，洗衣机也开始转动，强国打卡也在同步，我一个时间段等于同时在做四件事，便想今天的题目一定得是“美好的休息日”。
尤其是下午再看看书，工作下，这一天就会感觉很美满了。
