感恩父母的养育之恩。感恩列祖列宗福德深厚、护佑加持。感恩所有的智者先哲为子孙后代流传下来的古老智慧和经典。感恩为智慧和经典的传承做出努力的所有人。感恩传播智慧、分享智慧、教授智慧的老师们。感恩一起共修的伙伴们。感恩持续精进、努力践行的自己。
坚持早睡早起第804天。为家人做早餐，练习瑜伽20分钟。随喜自己种下健康的种子。
上午和爱人一起带着孙子到公园玩儿，感恩爱人帮我带宝宝，让我可以享受半天的休闲。感恩宝宝带给我们的天伦之乐。感恩公园里游人如织，充满和谐与友善，一位女士找不到卫生间，在没有问我的情况下，我热心的帮她指路，感恩这位大姐让我种下助人的种子。
小孙子在公园里喝牛奶，空下来的包装盒，在没有找到垃圾桶的时候，我们把空盒子带到小区的垃圾桶里扔掉，保护环境、爱护环境，从我做起，在宝宝幼小的心灵里种下好种子。
感恩儿子儿媳在家里做丰盛的午餐、油炸鱼块儿。感恩儿媳的厨艺比我强很多。
感恩儿媳请我们吃美味、丰盛的晚餐。随喜儿媳种下慷慨和财富的种子。
第133次为冯洋硕捐助善款。感恩冯洋硕给我机会种下健康、财富、支持满愿的种子。
为鹏鹏做施与受冥想。祈愿鹏鹏幸福快乐。祝福鹏鹏拥有智慧和能力为国家和社会做出贡献。
把一直以来种下的好种子获得的力量回向给所有众生，祈愿所有的生命平安、快乐、喜悦、丰盛。
把今天种下的好种子获得的力量回向给我的业力伙伴吴老师、小琴老师、我的家人及全宇宙众生，祈愿所有人离苦得乐，拥有健康的身体、温馨舒适的住房、稳定倍增的财富收入和圆满幸福的亲密关系，祈愿所有的生命美丽绽放。
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