很多时候都会听到这样的抱怨，我哪个下属一点儿也不听我的安排，我们家的孩子老是不听话，谁谁谁总是不能让我满意，为啥这事常常是不能按照我想的那样进行呢？如果你有时候也会有这样的想法，那就是你在行使自己的掌控感了。
掌控感非常重要，常常和安全感连在一起，失去了掌控感就会莫名的不安。
米哈里·契克森米哈赖在《心流》一书中就提到，想要获得心流的体验，设定的挑战要有度，不能大于能力太多，需要在一定的能力掌控范围之内。为的就是有掌控的感觉快乐的提升。
在职场中有很多人往往因为焦虑而离职，就是对于现阶段的工作任务没有掌控感。
在生活中如果你是一个爱制定计划的人，对于自己制订了目标和计划常常未完成，就会感到迷茫，很痛苦很愧疚。就是你觉得失去了对自己能力的掌控感，总觉得自己怎么什么也做不好。
拥有掌控感是能给自己乐观的体验。
积极学心理学之父马丁·塞利格曼在《如何教出乐观的孩子》一书中提到的非常重要的一点就是教给孩子获得掌控感，掌控感可以建立自信心。作者建议如果孩子在遇到困难时不要直接帮助其完成，如果直接帮助其完成就会导致孩子产生无助感而不是掌控感，孩子会越来越不自信。
另外心理学家也曾做过这样一个实验，把70岁的老人分为A，B两组，A组的老人养植物拥有掌控权，B组的老人不养，其余生活条件都不变。10年过去了A组老人因为获得更多掌控感更加长寿。
其实在生活中，很多人去健身也有想要对自己的身体有掌控感。对于好身材对于那种对自己身体的掌控感相比，健身被虐，痛苦训练就不足一提。
掌控感与客户
昨天晚上下班去买了一个玉米，平时其他店里买就是随便拿一个给我就罢，昨天那个大叔看我很专注的看着那一锅热气腾腾的玉米，就问我，想要老一点的玉米还是嫩一点的，我开心的做出了选择，干脆快速的回答嫩一点的，心里默默觉得这个大叔很会做生意，打算以后还去这家买。一路上啃着玉米发现也不怎么嫩，但心里暗暗安慰自己可能是大叔那一锅玉米中比较嫩的吧！至少他当时让我有选择，让我有掌控感的，我下次还是想去他家买。
曾经听过一个调研，有的公益组织让你帮忙捐款，在文章后面常常会提到你有权拒绝，结果捐款的比例反而增加了。
客户打交道，提供选择权，让客户有掌控感就是一个很好的小技巧。
掌控感与社交关系
其实我们日常的各种社交关系关系的处理也需要这样啊，看过虎妈猫爸这个电视剧的朋友应该还能记得，那个小朋友想吃很多红烧肉，但是妈妈不想她吃，并告诉她，如果吃了很多是什么结果，如果选择忍受少吃一块有什么结果，让孩子自己选择，孩子选择了不吃更多的红烧肉。妈妈给孩子提供了选择和掌控感，反而达到了自己的目的。
掌控感与个人目标
非常关键，为了让我们自己有足够多的掌控感，保持乐观，保持自信，保持前进，个人目标制定不要太大，在我们可以接受的焦虑程度一步一步脚印。
最后祝所有看了本文的朋友们都快乐的掌控自己的人生。
