闫妮是我比较喜欢的演员之一，真诚，不做作…一个被我们熟知就已经错过了胶原蛋白期的迷糊女演员，似乎很难与美女挂钩…而闫妮如今的美丽，跟时尚品味和好身材都是分不开的。对此，她也大大方方的透露了减肥秘籍，那就是控制吃！晚上少吃或者不吃，长年累月坚持下来，自然变得美美的。
放纵是自我毁灭的开始
从大学到现在12年间，这一直处在“减肥·放纵·懊悔·减肥”这样一个死循环中，从大学的140斤，到毕业的115斤，再到工作初期的130斤，结婚时112斤，生孩子时160斤，出月子120斤，哺乳期140斤，去年的98斤，现在的106斤，似乎我近十年的人生话题就是“减肥”或者说“在极端自律与放纵的怪圈里挣扎”，保持身材是一个需要极具意志力才能够完成的事情，稍微放纵就会意志力薄弱，从而出现不差这一顿的现象出现，而身上的肉往往都是不差这一顿得来的。
少一点“如果...就...”的无聊幻想，多一点“只有...才...”的踏实践行
说起减肥，我最常用的方法就是控制饮食，各种“拔罐”“哥本哈根”“21天减肥法”“苹果减肥法”等等全部都尝试过，最简单的还是管住嘴，迈开腿，所有的减肥原理都是一样的，根据身体所需的卡路里，保证每天营养均衡的情况下，摄入低于消耗，长此以往，自然会瘦，这么多年的经验告诉我，控制嘴，最有效，但皮肤最容易抗议，尤其像我生完孩子，腹直肌分离，极速减肥皮肤松懈，可谓是惨不忍睹。这时候必须要做的就是迈开腿---运动，坚持运动，道路虽然曲折，但前途是光明的。这里给大家科普一下腹直肌。
在怀孕分娩期间由于子宫的增大左右两边的腹直肌分开了。它们原来是连在一起的，其连接位置称之为腹白线。
怀孕时，由于激素的作用，这条位于腹部中间的腹白线会变软。一方面，使连接的部位变得不那么牢固；
另一方面，随着胎儿逐渐长大，肚子慢慢被撑大，两边的拉力也跟着变大，当拉力超过腹直肌的弹性极限时，就如绷得太紧的橡皮筋断开了
说到运动，大家最大的阻力就是----懒。
“走，一起去健身房练练吧？”
“对不起，我是交感神经功能障碍综合征晚期患者，前面一直不敢和你说，怕你担心，每次都忍着痛陪你去练，最近病情恶化了，我实在陪不动你了！”
“啥？啥病？”
“交感神经功能障碍综合征晚期！”
“那是什么病？”
“我听医生说是由于交感神经神经元与肌肉组织之间的突触传递有问题而引起的，导致大脑传出的冲动无法传到肌肉组织中去，整个人就没办法去做很大的运动！”
“说人话！”
“俗称懒癌。”
当袁珊珊在微博晒出性感的马甲线和腰窝时，她终于不再被各种“黑”了，反而引来了大片点赞和路人转粉。当我们看见女星的好身材时，难免要羡慕嫉妒恨一番，比如“她胸好大，她腿好细，她好瘦！”然后……就没有然后了。当我们在羡慕的时候，张雨绮砸i0km，刘涛仔健身，孙俪在瑜伽......
马甲线：
马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。
腰窝：
腰窝还有个名字叫“维纳斯的酒窝”，被视为人体的性感之眼。
你看到的每一个马甲线，背后都有无尽的付出，没有不劳而获的美丽！健身没有捷径，全靠死撑，我们唯一能做的就是不断坚持，也只有坚持，才能让我们成为更好的自己。
有人留言说 “不逼一下自己，都不知道原来自己真的可以做到” 。
是的，哪有什么天生如此，只不过是我们比你更努力罢了。
健身房走起、瑜伽课走起、keep健身跑步走起！
没有丑女人，只有懒女人！！！
