当警察没有好的身体素质怎么行

今天买了哑铃，准备从今天开始每天锻炼身体，希望自己的身体肌肉杠杠强。

哑铃

但是干什么也要有持之以恒的精神，否则干什么事情也难成。所以，从今天起给自己定一个规矩，每天坚持用哑铃锻炼身体。

哑铃

每天至少锻炼十组，一组做十个……

内容待补充……

最后编辑于：2017.12.05 22:13:26

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