昨天一团糟，没有写计划，没有约束自己的行为，时间限制到了依然纵容自己开后门，不断玩微博和看视频，浪费了大量时间，这是这周以来最差的一天，必须做出深刻的检讨，不然危矣！
每日三省吾身，早中晚，早上还可以做到，中午和晚上几乎就可以任何的改变，享乐的情绪一直都在滋长，如果不加干涉，只会越来越糟。
对于微博的依赖，还是其中的短视频占据的时间较长，爱奇艺的观看，也是短视频观看时间较长，总结起来，他们两个的共性问题就是短视频。如何克服短视频的依赖呢？
首先，找一个替代品。当你忍不住想看的时候，改变策略，看别的，比如看新书，听歌，刷题也行。这是一个拉锯战，是长久战，非一日之功，所以一定要把它写在本子上，随时阅读观看， 时刻提醒自己。
其次，从心里来抵触它。讨厌一个东西很简单，那就是找到它令你讨厌的东西，缺点，问题，比如看短视频的都是傻子，短视频的内容都是摆拍，做作的等等。找个十几个缺点，你慢慢就会厌倦，不喜欢它了。从而也就克服了这种依赖感。
最后，那就是坚持了。时刻提醒自己 ，时间如此宝贵，怎么能浪费在那些东西上面，没价值不说，还传播负能量。每天反省自己，告诫自己不要去看就好了。之前设置的时间限制也不要取消，作为控制享乐的底线。
一个人一天是否收获满满，不应该只看做了多少事，更多的是问问自己今天进步了吗？不管是学了一个新单词还是学会一道题，这都是进步。我在简书上的排名就是一个例子，只要每天坚持更新，你就会超越许多人，可能一天两天看不出来，但是一周下来，你就会成倍的增加。即便现在我做不到排名靠前，还在19000以外，但是我确定，只要我每天坚持做下去，每天都有进步，就一定会达到那个目标。
高山不是一两步就可以攀爬上去的，长城也不是一天两天就建成的，你需要做的就是坚持，即便每天修一米，超过一个人，你也会如愿以偿的，这就是水滴石穿的精神所在。
