自尊不能解释一切，
但我们日常生活中的许多行为、表现都与它休戚相关。
你了解自己的自尊水平吗？
你想知道人群中自尊大致分哪几种吗？
自尊的来源是什么？
如何培养孩子的自尊？
成年人又要如何维护、提升自己的自尊？
自尊：你怎么看待你自己
自尊三大支柱
1. 自爱 取决于童年时期受到的爱
2. 自信 认为自己有能力在重要场合采取恰当的行动；对失败的看法
3. 自我观
归属感（有人爱） 价值感（被需要）
自尊的分类
高自尊 低自尊
I. 稳定高自尊：
始终保持高自尊，不论环境如何，始终相信自己，因为心中知道自己有几斤几两。特点：不容易被改变，始终坚持自己的目标。
原因：父母对孩子恰如其分的赞美，父母经常陪伴左右，不需要特别吸引父母的注意力。
II. 不稳定高自尊：
特点：波动大，有时候容易自我吹嘘，情绪不稳定。
原因：父母对孩子的赞美跟孩子的实际能力有差距。为了赢得父母的注意力，而表现出高自尊。
III. 稳定低自尊：感觉自己无法控制外部环境，极度缺乏父母的爱
IV. 不稳定低自尊：需要更多鼓励，有进步和被人接受的愿望。
原因：父母鼓励少，知道父母是爱他的。
孩子自尊的来源：
1. 外貌 来自于基因，基因的效应：外貌。基因效应的效应：长得好看被老师关注等
2. 运动能力
3. 性格
4. 适应社会的规矩
5. 学习成绩
孩子自尊培养的来源：
父母（10岁前） 朋友（最大） 老师 同学
父母如何处理孩子倾诉的问题：
1.倾听（多问，少建议），2.不要给予安慰和转移话题，3.不要急于插手，4.少揣测
爱与教育
爱，无条件→有安全感 自尊建立过程
教育，有条件→有价值感
高自尊与低自尊的最大区别：行动
如何修补自尊：
1. 自省 认识自己，接受自己，对自己诚实
2. 交际 多给自己肯定，交流，获取社会支持（强关系-心理支撑，弱关系-获得成功）
3. 行动 缩短失败后自尊的恢复的时间周期
