【感恩分享】
一个人的认知水平越有限，其想法就越单一，越缺乏判断力，人就会表现地越固执。
固执的人是缺少反省能力的，更缺少及时的觉知能力。
你可能会有这样的经历，跟人交谈时，有时你从各个角度给他分析一个问题，提出中肯的建议，但是他怎么都听不进去，表现地异常固执。
比如，你苦口婆心地跟他人说年轻的时候多学点东西，多增长见识，对自己的事业、人生都有帮助，他却认为什么文化、知识都没有用，遇到事情还得靠钱、靠关系、靠运气。
于是，你所有的建议压根就不会起作用，他总会固执地寻找理由，固执地放弃努力。
旭哥 2019年3月14日东莞
自律使人自由，用30天培养一个新习惯，
1、每天重复做一件事，是对意志力最好的训练
培养一个新习惯，就像是在雪地上走路，我们需要不断重复，才能将这条新的路径走出来。
要想在已经相对固定的日常行为中加入新的习惯，这势必是一个困难的过程。
如果说刚开始的时候有激情和热血的支撑，那当热情冷却后，意志力的作用就开始慢慢体现出来。
在美国心理学家罗伊·鲍迈斯特的书《意志力》中曾说到，意志力就像肌肉一样，经常锻炼会得到加强，长期消耗会产生疲劳。
所以我们在选择习惯的时候要注意不要太难也不要太简单，太难消耗太多意志力，疲劳后难以持续；而太简单又会因为没有挑战而丧失继续的兴趣。
选择难度适中的习惯，每天重复去做，不管行为的结果如何，这个行为本身就已经是对意志力的最好训练。
当你可以坚持某件事30天以上，你会发现做其他事情的时候，自己也多了很多耐心和毅力。
2、小目标的达成带来大自信的提升
心理学上有个词叫“自我效能感”，是指一个人对自己是否有能力完成某件事情所进行的推测与判断。
我们可以简单地理解为是一个人的自信程度。
在提升自我效能感的方法当中，个人亲身的成败经验占据着非常重要的分量。
也就是说如果一个人在过往的经历中看到了自己能够完成某件事情，那对自己的评价也会有所提升。
在我们通过30天培养一个新习惯的过程中，每天完成目标后给自己的肯定和鼓励，这个行为本身就是在向自己传达“我可以”的信号。
尤其是当你坚持行动30天后，看着自己满满的记录，那份成就感是任何他人都无法给予的。
3、持续行动帮你找到真正的内在驱动力
俗话说“你永远叫不醒一个装睡的人”，对于改变自己也是一样，如果你不能找到自己内心那份真正的驱动力，无论外界怎么鞭策都没办法让自己真正改变。
所以个人并不太鼓励以外在的奖励或惩罚来作为最终目标去引导人们培养习惯。
如果你太在意外在的因素，当这些因素消失后，就会丧失继续行动的力量。这也是为什么很多21天、100天行动结束后人们并没有真正养成习惯的原因。
在我们30天培养新习惯的行动群中，并没有设置太多的限制，只希望通过群体行动的氛围来给每个人带来积极的动力。
通过每次行动后一句话的心得总结，来不断内观自己的思想；通过不断尝试各种策略来激励自己持续行动。
只要你内心对目标真正渴望，行动难度适中，你一定会想尽一切办法让自己坚持下去。当然，如果你发现计划设置不合理，及时调整方向就好。
那些真正坚持30天持续行动的小伙伴，都是慢慢找到自己真正内在驱动的人，而这正是我所希望看到的结果。
把习惯变成生活的一部分，而不是一段旅程，这样才能真正发生改变。
拿出一个30天，全力投入去培养一个新习惯，在锻炼意志力、提高自信力、发现内驱力的同时，还可以收获一个受益终身的好习惯，这种一举多得的事情，我真的劝你应该试试看！
【今日感悟：】
我问时间：怎样才能留住你？
时间说：你走过的每一步路，爱过的每一个人，做过的每一件事，其实都有我的印记。
我问金钱：怎样才算没有浪费你？
金钱说：如果我能带给你快乐，愉悦，幸福，满足的感觉，那么我只是换了一种方式属于你。
我问生活：怎样才能驾驭你？
生活说：其实能一直左右掌控你的，只有你自己。昨天的付出，才有了你今天的收获；昨天的懒惰，才有了你今天的苦果。
我问幸福：怎样才能长久的拥有你？
幸福说：饿的时候有饭吃，渴的时候有水喝，困的时候有床睡，累的时候有家归，这就是幸福！其实我从未远离，只是你从未发觉。
我问爱情：怎样才能不受伤？
爱情说：如果爱，就避免不了伤害；如果爱，就躲不开无奈；如果爱，就少不了等待。情出自愿，事过无悔；爱由心生，注定心疼。
我问人生：怎样才算不白活？
人生说：眼里有快乐，手里有工作，心里有追求，家里有妻儿，这样的人生，别无他求！
【旭哥金句】：
时间嘀嗒嘀嗒的逝去，人生不等我们的，唯有学习突破才是硬道理！旭哥
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