听听王世龙中医师为老年帕金森病患者都提供了哪些衰老“秘诀”？

老年帕金森病患者随着年龄的增长和病情的恶化，身体容易出现各种问题，这些问题可能会导致疾病的恶化，因此必须加以重视。以下是一些老年帕金森病患者需要关注的衰老秘诀。

一、积极锻炼身体

老年帕金森病患者可以通过不同的锻炼方式来保持身体健康。适量运动可以加强肌肉和骨骼，提高身体的免疫力，减少因为失能而带来的生活折磨。一些帕金森病患者可能会担心运动会加重病情，但是实际上适量的运动可以减缓病情的恶化，提高身体的协调性和平衡性。常见的运动方式包括散步、跳舞、太极、瑜伽等等。

二、保持足够的睡眠

足够的睡眠对于身体的健康十分重要。老年帕金森病患者在睡眠过程中如果有梦幻行为，例如说突然醒来、踢踢被子，可能会增加摔倒的风险。因此，在睡觉时尽量保持安静，保持舒适的睡眠环境。如果老年患者有睡眠障碍的问题，可以采取一些方法来改善睡眠质量，例如进行深呼吸、放松肌肉、听音乐、读书等等。

三、保持良好的营养

老年帕金森病患者需要保持一个营养均衡的饮食习惯，以便维持身体的健康状况。富含蛋白质、钙、铁、维生素和其他营养素的食物是非常重要的。在选择饮食时，要考虑到疾病的情况，避免过度摄入不良的营养素，例如钠、脂肪和糖分。此外，老年帕金森病患者需要防止脱水，所以要注意饮水量。