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戒糖 加工食品的热量比天然食品的热量要高得多，代餐的选择很重要。
习惯的力量 养成一个习惯，也不难，比如做核酸，以前刚做核酸，鼻子嘴 各种不习惯，现在常态化了之后，每天一次跟吃饭一样自然。
我越来越相信人是环境的产物，你身边有什么样的人就决定你是什么样的人。
2022-10-20
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