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生病时，我们会想，如果不生病该多好！

不生病时，我们会想，如果有一套自己的房子该多好！

住上新房后，我们会想，买辆新车多好！

开上新车后，我们会想，孩子考上名校多好……

为什么那么多的需要满足后我们还不知足、不快乐？为什么我们永远都生活在烦躁与焦虑之中？为什么郁闷、迷茫犹如乌云，随时会笼罩你心间？

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觉察一下你内心的那份不快乐，那份微妙的不快乐。有的时候，我们只感觉到自己在工作疲于应付，被忽视不被认可，当我们开始倦怠时却未曾看见这是一份稳定的让很多人羡慕的体面的工作；有的时候，身边的同事得到嘉赏，我们的内心会有一阵酸涩，凭什么我那么努力却什么也没有；有的时候，为了一点点小事，我们会莫名地大发脾气……

是什么，让我们失去了内心的安宁与祥和？

其实，我们的痛苦不是源于外在的人、事、物，而是来自我们的内心！

我们心中住着一个“沉重的、庞大的我”，它膨胀到占满了心里所有的空间，它有无数相互矛盾的念头，以及围绕这些念头，你在做种种努力，那个我一直在说，“我该如何如何”“我必须怎么样怎么样”，这就是自我，我们容易执着于这个“自我”中，在心间筑起一堵无形的墙，阻碍内心深处那个真我与外在世界建立联系。

我们，都活在自己的因果里。

当我们对他人抱着戒备之心时，却忘记了最需要戒备的是自己的烦恼。

所以我们最该做的是减轻烦恼，享有快乐！对于我们内心牢牢抓住不放的这个“我”，可以尝试放下一点点，因为，你想真正看到别人的存在，看到世界的美好，你的心必须要有空隙啊！