每当情绪不好的时候，我会书写，把自己的烦恼写出来。

到了真把小烦恼写成文字的时候，你就会感觉，这算啥烦恼？纯粹是无病呻吟，这都羞于拿到桌面上来。

如果是大的烦恼，写着写着，无形中就梳理了自己的思路，找出了解决烦恼的方法。

不管是大烦恼还是小烦恼，落笔成文字，都会降低烦恼度，写出来了，就感觉这都不是事。

人生多少悲剧，多少磨难，我们没经历过难道还没听过吗？

相比之下，你的小烦恼还算烦恼吗？

把你心中的烦恼写出来，写着写着，就把自己写开了。

建议试试，此法屡试不爽。