我之前从事了五年的健身行业，期间做过会籍，也做过教练，真的是遇到了很多会员。这些会员中几乎90%的目的都是为了减肥，有的为了更快达到效果甚至买了私教，而到最后这些人能坚持锻炼并达到效果的少之又少。
慢慢的我觉得愧对这些会员，先的时候巧舌如簧的说服别人花几千甚至上万办卡办私教，到最后却没有达到别人理想的效果。虽然自己拿到了提成，但却对顾客造成了损失。
再到后来自己开健身工作室失败，我就离开了这个行业。我觉得我的失败是应该的，因为我确实没有帮助到我的会员。
离开后，我还是对健身这个行业一直耿耿于怀。我还是经常会遇到渴望减肥的人，我发现需要减肥的人真的无所不在，这个群体实在太大了。我也真的希望能用以前的经验帮助到这些人。
后来，我一直在思考这些人减肥没有成功的原因，是因为方法有问题吗？运动减肥是经过科学验证的，是合乎逻辑规律的。那到底是哪里出了问题？
之前健身房一般都有规定，每个月都会定期给长时间没来的会员打电话，督促他们过来。而在这个过程当中你会发现很多人，只是办健身卡头一个月来的很勤，后来的时间就来得越来越少。
健身减肥是需要掌握运动规律的，如果一个月都来不了几次，又怎么会有效果呢。慢慢的越来越没效果，人就没有信心，就放弃了。
我慢慢的领悟到，减肥除了需要运动和饮食之外，还需要最重要的心法。
这个心法并不是什么高深的东西，就是你的意志力。
减肥时我们都太注重外在的方式方法，而忽略的最根本内在的意志力训练。这个内功修炼好了，才是成功的关键。外在的方式方法再好，如果内功不好，成功也只是短暂的。
关于意志力的训练，以后再慢慢说，今天先写到这里。
