如果有人和你说，人类有三个大脑，你会不会觉得很有意思。
我们人类是从爬行动物进化到哺乳动物再到我们现在现在的智慧人类，我们的大脑也是一路进化的。
人类大脑的三个组成部分
1.大脑核区（掌管生理功能的“生理脑”，爬行动物脑）
这部分大脑的一个突出特征是它仅仅本能地、自发地掌管着人类根本的机能，比如呼吸、心跳、运动、睡眠、平衡、早期感觉系统等，而不能控制人们的情绪。它为我们所做的一切都是自发的，不需要我们去思考或感觉什么。
2.大脑边缘系统（控制情绪的“情感脑”，哺乳动物脑）
这个新发育的大脑部位就是大脑边缘系统，它位于脑干和小脑的上部，也就是说，位于大脑核区的上部。大脑边缘系统从脑干接收信息，并根据这些信息操纵着人们的情绪反应。这就是为什么人类、灵长类动物、狗、猫和海豚等哺乳动物的世界里都有情绪反应。但是，如同脑干一样，大脑边缘系统的反应通常也是无意识的和自发的。
3.大脑皮质（用来思考的“思维脑”，智慧人类脑）
哺乳动物的大脑开始了新的进化，进化的结果就是形成了大脑皮质，位于大脑边缘系统的上部。哺乳动物的进化程度越高，大脑皮质越大。大脑皮质越大，大脑功能越发达。人类大脑皮质的外层有很多褶皱，这就是大脑皮层。人的智力和大脑的褶皱有关，大脑的褶皱越多，智力水平越高，思维能力越发达。正是这部分大脑使我们具有了更高级的推理能力，即分析思维能力、逻辑推理能力、问题解决能力、抽象思维能力和规划未来的能力。
是不是觉得很有意思呢。
但为什么说你的本能正在杀死你。
我们来看看我们出现生理或心理疾病的过程
生存本能带来的伤害通过六个阶段完成
1.产生焦虑
我们总是希望，生活能处于协调或平衡的状态，但是因为环境总在变化，人也在变，失调与失衡在所难免，更多的时候，我们还面临各种压力，就会产生焦虑。
2.产生不适感
焦虑像暗流一样影响我们的身体，让人产生不适感，起初程度比较轻，但是经过长期积累，就会导致不适程度超过每个人能容忍的界限，出现问题。
3.产生恐惧
大脑中有一个部分，叫做大脑核区，掌管人的生理。当我们的身体有不适感时，大脑核区会发出信号，信号进入大脑边缘系统，就催生了相应的恐惧感。
人们之所以有各种害怕，是担忧对周围的事物失去控制。失眠、疲劳等症状的出现，源于我们的安全感与掌控感的失去。为了消除恐惧感，产生安全感，我们的身体就会产生一些反应，这时候，生存本能就悄然登场了。
4.产生生存误判
随着文明的发展，现代社会已经给我们提供了足够的生存保障，但也形成了“舒适悖论”——尽管生活中令人舒适的条件触手可得，但我们对不适因素却变得过度敏感，生存本能的耐性在降低。
为此，人们总是渴望更加快速地满足自己的冲动。在这种心理作用下，哪怕外界因素只带来一点不适，我们都会迫不及待地想要进行缓解，以规避风险，保证安全。
但生存本能只记得原始世界的简单条件反射，无法辨别现代社会的复杂情况，所以它对各种不适感都一视同仁，统统看作是生存威胁，促使大脑边缘系统做出反馈，催生一系列更夸张、更强烈的反应。
5.出现严重的身心症状
生存本能在感觉受到威胁时，会在不同的人身上呈现不同的反应。有的人会不断感觉到饥饿，有的人总是会觉得皮肤发痒，有的人会觉得自己身体虚弱。这些长期症状，本来都是在病人无意识的状态下，由于焦虑引起的，最初可能就是一次小感冒，一次胃痛。但积累到一定程度，遇到一些外部因素，就像是火药遇到了火花，“砰”地爆炸。
6.陷入不良习惯的恶性循环。
由于我们的耐性在降低，所以总是在行为选择上犯错误，去求助于一些短效的不良习惯，刺激多巴胺分泌，以使自己有“快感”。有时这种习惯是某种强迫性行为，比如反复洗手、不停打嗝；有时候是成瘾行为，比如酗酒、吃药甚至吸毒。
这些习惯能暂时抑制恐惧感，但它们也同时会使多巴胺水平出现新的骤降，导致恶性循环出现，使我们对于某些事物的依赖程度越来越高，最终出现成瘾性伤害。
第一次看这本书，所以感觉真的很有意思。我们生活感觉到的不顺，痛苦，挫折都会让我们的爬行脑感觉到威胁，让我们不由自主的恐惧和害怕，我们会迫不及待的想要解决，在身体上会反应为饥饿，皮肤发痒，或者虚弱。我想起伍子胥一夜白了头，是不是也是感觉自己的生命受到威胁，身体上反应为恐惧，影响了身体的内分泌，导致白头了呢。
所以，我们要怎么和我们的本能和平共处呢？
首先，我们要让我们的理性脑知道这个真相，我们的本能做错的潜意识反应很大程度上危害我们健康。
第二，我们的理性脑和我们的身体都要充分明白，我们的人生是很辛苦的，没有一帆风顺的说法，所以，我们要延迟即时的享乐，学会接受不完美，懂得过有规律的生活。
第三，学会和我们的本能，情绪，理性哈好好的和平共处。
总之，这本书从人类脑的进化历史，和心理学角度，向我们解释了人类很多心理和生理疾病的起因。我觉得很有意思，是的，病要知道病因才有治好的可能。我们不妨把看做一种方法，去学会和我们的身，我们的心好好相处，过健康的日子
