有压力是好事还是坏事呢?

每个人的抗压能力都是不一样的，首先我们来了解一下压力究竟会不会伤害人的健康？

当下社会中，每个人都有压力，只是压力大和小的区别。

面对喋喋不休的上司，没完没了得会议，面对高额房贷和房租等等...

在古时候，人们面临生存压力时，大脑会得到指令支配四肢，要么就是战，要么就是跑，从而释放出体内恐惧的压力激素。

然而在现在，坐在办公室里的人们，遇到紧急事件，只能是硬着头皮抗，不能逃跑，大脑皮层依旧会发出最原始的指令，体内的高亢的肾上腺素，不能通过逃跑的这个原始动作释放出来，就会在体内产生乳酸，容易导致肌肉酸痛。

那这么说，是不是有压力了，身体就会产生疾病不，也不全然，压力也是一种动力。

我们要明确目标，让自己保有压力带来的动力，提升生活质量，同时要用一些方法去对抗压力。

我在很多书上都看到一些知名人士提到，通过瑜伽和冥想的方式来提高自身的专注力，是一种对抗压力的好方法；或者是用一些正向的运动如画画 、练字、做手工等等都可以用来对抗压力。

最高级则抗压方式我认为就是香气冥想，让植物的小精灵带你进入到香气旅程中…

其次也可来一场香气手作，全身心的投入，创作一颗属于自己的星球香熏蜡烛…