昨天读《蛤蟆先生去看心理医生》看到下面这段话中：
“蛤蟆先生，今天你感觉怎么样？”“挺好的，谢谢你。”蛤蟆回答。他很小的时候，大人就教他这样回答了，如今他也这样不假思索地回应，其实不代表任何真实的想法。然而咨询师对这样的寒暄毫无兴趣。
我有两点感受：
1、从小大人就是教他这样回答，我们脑子里有多少这些的答案啊？
这些答案还符合现在的实际情况吗，现代社会变化这么大？
有时候我会嫌家里人的一些想法太老了，根本不了解社会的实际情况，多少人问过我，大学毕业分配工作吗，管吃管住吗？
那我们是不是也有很多的想法，已经不符合社会的实际情况了？
可能通过觉察：我一直都是这么做的，能帮助我觉察这些过时的想法。
2、“你今天感觉怎么样？”是寒暄吗？我回答的出来吗？
我想这不是寒暄，是关于自我觉察、自我关爱的，我有多久没有好好感受自己的情绪，身体的感觉，并如实的接受它啦。
冥想的时候让我感受情绪我一般都觉得自己没有，有的时候有情绪了，我也不能准确的描述我的情绪是怎么样的，不敢对情绪过多的探究，似乎觉得这个情绪是不对的。
如实的感受自己的身体心理的各种感受，它是身体心理给的信号，不压抑它，倾听它，接受它。
