发一个关于减肥的水果方面的知识吧
首先说苹果吧，苹果是比较利于减肥的食物，大家都知道，但是该怎么吃呢？千万不要在早上的时候空腹吃，因为它的果酸含量是比较高的，早上吃的话胃容易反酸反胃，最重要的是希望你早餐是好一点，因为那是你一天的工作和学习的开始
第二说香蕉吧，其实香蕉的热量挺高的，但如果想吃的话就早上吃有利于排便也可以减肥
然后猕猴桃火龙果之类的也可以在晚上的时候吃超级利于减肥的（最好是不要吃饭了）
还有一种就是梨其实我不是很清楚这种水果因为有的人吃了是减肥的有的人吃了是长胖的，这要看个人的体质来说的，自己看着办吧。
然后说几种吃了容易长胖的水果吧。榴莲是当之无愧的吃了就涨的水果了，其次就是西瓜了还有哈密瓜一般南方的水果吃了都是长啊长的。特别提醒一下就是橘子了一般人都会忽略。
减肥是个长期的过程希望我写的对你有点帮助。日常更新。[握手][握手]
