这本书，从成就梦想，成就财富，成就伟人，成就健康等4个方面，讲述了吸引力法则的秘密，一切都是信念的力量，你相信自己是什么样的人，人生就会形成什么样的结果.
关于成就健康，作者在里面有一段话:
“让我对此作一说明：直到最近，生理学还是将人禁食的耐受极限定为10天，人们认为除特殊情况外，人在5至10天内不吃东西必定会死亡。无数因船难、事故、饥荒而得不到食物的人都是在此期间死去的。这种看法流传甚广。但是，坦纳博士绝食40天的演示，杜威博士和其他人有关禁食疗法的文章，加上无数人40至60天的禁食实验都表明，在不吃东西的情况下，人的生存能力比人们普遍认为的要强得多。
任何人经过正确指导，都能禁食20至40天而不大减重，甚至体力也没有明显的减弱。那些因饥饿10天或不足10天而死亡的人，是因为他们相信死亡不可避免，一个错误的生理学观念给了他们错误的看法：一旦没了食物，人会在5至10天内死亡。因此，错误的生理学观念可以产生非常有害的后果。”
实验表明了人在40到60天不吃饭是可以的，之前有个辟谷老师，他可以81天只喝6瓶水，不吃任何东西，身体检查一切正常，因为他坚信，辟谷只会让身体越来越健康，并且让人状态越来越年轻，也真如此，他可以快60岁的人，却像40多岁的样子，这就是信念的力量.
人的信念就是这么奇怪，当你相信自己越来越年轻，那么你就会越来越年轻，你在心里相信自己的年龄是多少岁，可能你的状态就一直停留在那个年龄.
参加辟谷班的时候，有20几岁的年轻人，还有80多岁的老人，老师们一直倡导大家要幸福快乐的走过123岁，所以很多人在头脑中也种下了这样的一个种子，相信自己会健康幸福的走过123岁，很多有肿瘤的人，通过3天.7天，21天辟谷，肿瘤变小或者消失，还有人分享了她的父亲要做心脏搭桥手术，预约了1个月以后做，没想到辟谷14天，再去医院检查，居然找不到要做搭桥的位置了，身体血管完全疏通了.
这都是信念的力量，你相信有奇迹，奇迹就会在你生命里发生.
“人的健康法则接受来自宇宙生命之源的生命力。 人相信健康，感谢他得到的健康，将自身与生命之源联系起来。 人在正确运用其意志时，既建立起信念，又培养出感恩之心。”
遵循自然规律，顺应宇宙法则，人就会越来越健康，什么是自然规律呢，就是一年四季春夏秋冬，季节变换更替衣物，比如冬天穿棉服，夏天穿裙子，下雨打伞，就是顺应自然.
现在好多人冬天上面穿羽绒服，底下露出脚脖，结果受凉肚子痛，之前看报纸，有个女孩因为这样穿着严重到无法走路需要到医院治疗，你不顺应天道，大自然就会惩罚你.
有人问什么是幸福，幸福就是好好吃饭，好好睡觉，幸福就是人在什么阶段，就做什么阶段的事情.顺势而为，顺应自然就好.
