“一键秒启”的咒语，是一种在语言和时间上克服拖延症的方法，直接跳过“人猴互怼”模式，马上投入行动。
根据课程的指导，对自己的真实情况做出了如下表格：
我的一键秒启
另外一种方式，是向外约定，给自己的目标设置时间截点后，需要和家人、朋友、同事或者社群约定自己的截止时间，让他们来督促自己完成，因为即使是“猴”，也怕被团队排挤然后孤单一人。
Day03 3分钟的小事拖成3天？一点时间让你不再拖延
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