1 阅读的误区

急切想读完，但是面对囤积的一堆书籍或者厚厚的大部头望而生畏；缺乏时间；缺乏系统的阅读训练。

2 阅读时的错误

001/积极走神：在阅读时延伸出老知识链接新知识；消极走神：阅读时想着与材料完全不相关的事情。

002/积极退回重读：下意识地回找内容，再次加深理解；消极退回默读：因走神而重读。

003/默读：学习更加快速的阅读速度，让嘴唇速度跟不上大脑阅读速度。

3 干扰阅读的因素

人多、手机、视听设备、舒适的读书环境、对阅读材料不感兴趣、情绪不稳定、在疲劳的时间阅读。

4 解决干扰因素

封闭的空间、只接收通话、关掉视听、在书桌上读书、选择感兴趣的材料、清空大脑、找到自己最棒的阅读时间、每读一段时间让眼睛休息。

5  拓宽视距训练

以文章一行中间一字为中心，确定目力所能及的视野距离，再加以拓宽视距范围训练，最大限度放大眼睛旁顾能力。

6 拓宽视距训练要点

阅读时不停顿、不退回重读，用空白卡片法配合训练。

7 阅读关键意群

在每一句文字中找出关键词划线，在每一句文字中用斜线划分意群，再将关键词和划分意群组合起来阅读文章。

用阅读每个句子的核心词或短语，让大脑学会主动搜索文章最关键信息。

8  清理积压的文件

建立阅读库检索系统或清单，定期清理，时时更新，不做漫无目的的无效阅读。

9 分配和选择

灵活分配阅读时间，碎片时间听书、看短文；整块时间看大文件、整本书。

根据阅读内容变化灵活掌控阅读速度的节奏。

10 阅读的意义

为什么读？读了有什么意义？

图片发自简书App