猫群每月初总有一个关于一月目标的话题。
有人“1.2.3.”简洁,有人细细碎碎把月周日目标都细化列出来。
其实不管大家制定了什么,都是有各自的目标的。
一月下来,有人做到了,有人开了个头,却未能持续下去。
这是为什么?
是目标不对头,太高远?
其实不然,很多时候这样的月目标,都是当下猫友们根据自身实际需要和意愿出发,基本都是合情合理的。
那么没能做到又是为何?
少了一“感”。虽有目标,缺缺少目标感,目标意识。
目标就是我们的行动纲领,在行动时心理一定要有很强的目标意识来督促指引行动的方向。
比如,读书这件事。
1.三天读完一本书。
不要等到第三天才开始看。从第一天开始,阅读时间就要好好安排好。每天在脑中树立起读书的意识。
这里不妨借助《目标感》中提及的“星星卡”,把星星卡就当作“需要三日读完的书”。这样去提醒自己。
有人虽定了三日读一本,但不确定自己能否完成。不妨翻开目录,把书根据章节分成三大块,每天完成一块。
再将这一块落实到一日中可以用来读书的时间。这样读书的任务就变得更容易操作了。
2.想要让读书如吃饭一般成为日常。
让读书成为一种习惯,但并不着急三天或简短的时间完成。
我们只需把读书这件事就如吃饭一样放到每天的早中晚,比如每顿饭前,或每顿饭后。有吃饭这个时间点作为标志提醒,读书这件事就能比较清晰放到明处。
读书环境很重要。
把书桌上的物品规整好,桌上一本待读的书醒目地摆着。
一室静谧,只有那一隅暖光照在桌前,书就成了映入眼帘的主角,你会很有立刻坐下来翻看的愿望。
书桌就会成为你每日饭前或饭后最想走入的区域。
一日当中,除了三餐,还会添上三读。
当然你要达成什么目标,一定要把目标立在心里,立在眼前。而不是只写在纸上,发在群里。
很多时候,我们不缺切实可行的目标,缺的只是那一“感”,让我们能通过“感”而更好地持续到行动中。