开头: 真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。人们也常说:自律即自由。你有多自律，就有多自由；你有多自律，就有多美好。一切你说了算！
正文:
一、孩子的自律
a，自律比他律更愉快
b，自律的养成有助于成就未来
二、女明星的自律（众多女星）
a 饮食自律
b 运动自律
三、男人的自律
a 曾国藩读书的故事
b 公孙仪吃鱼的故事
四、老人的自律
a 人到中年健康的重要性
b 自律带给精神上的充足
结尾:自律，就是自我约束，自我控制。只有我们吧自己管理好，控制好自己，这样不论你身处在什么位置，人生走到哪个段位，你都无比从容，因为你为自己赢得了主动权！
