本章的思维导图
收获：
第一，我是谁？我是觉知到脑海声音的那个听者，那个觉知者。在思想上认知道我是谁，有利于自己在日常生活工作中更好地保持觉知。
第二，经常问自己“我是谁？”并保持这种觉知，可以摆脱脑海声音对我们的干扰。让自己回到“觉知”者的状态。
第三，问题真正的根源并不是生活本身，而是思想给生活造成的混乱。我们对生活，世界的看法，造成了我们内心的混乱！我们只接受我们喜欢的！这样痛苦也必然产生！因为现实世界有其自身的发展规律，不以我们的意志而转移。对于我来说，要时刻提醒自己，接纳当下，实事求是。
