我努力讨好每一个人，却忘记了，最应该取悦的人，是我自己。

因为你的拒绝而离开的人，不值得珍惜

W姑娘，是我的一个好朋友，毕业后进入了一家挺不错的单位。作为新人，为了给公司的前辈们留下好印象，她做了新人该做的一切。很快，大家就喜欢上了这个活泼可爱的小姑娘，其中也包括她的一位女同事。

友好且“大方”的人，谁不喜欢呢？W姑娘很喜欢喝奶茶，她的这位女同事便经常性地约她一起去买。但有的时候，女同事会让W姑娘帮自己带一份奶茶回公司。

“谢谢啦！”这是W姑娘得到的唯一回应。

“你就一直帮她付钱啦？”

“前几次我去买的就我先付了，后来也不知道怎么开口了。”

没过多久，女同事跟W姑娘混得更熟了，已经可以直接开口了：“小W，公司附近新开了一家店，什么时候请我去吃啊？”

表达自己的真实需求，真的很难

小学弟C君，是个工科学霸，高数能考满分的那种。两年前，我们曾在学校的X部门一起工作过。

前段时间，我麻烦C君帮我在学校办理材料。他骑车给我送完材料后就急着要走。我问他去哪儿，C君回了句：“要去送快递。”

完全蒙圈！

都已经大四了，不去找找实习什么的，跟人家快递小哥抢饭碗儿，是想怎样啊。

后来听C君解释我才明白：好哥们想找份兼职，就拉他一块儿去了。他呢，老好人啊，没办法拒绝啊，就只能答应了，即便他内心是不愿意的。

你也是这样“可爱”的人吗？

l一如既往地把别人的需求放在自己的需求之前

l始终把友善待人作为唯一的行为准则，并因此受尽委屈

l对他人有求必应，一旦拒绝别人就会觉得非常内疚

l总是想太多，总把错误归因自己身上

l想让别人喜欢自己、接受自己，即便是按照别人认可的方式为人处事

你那么成熟懂事，一定没什么人疼你吧

仿佛是中了邪恶女巫的诅咒一般，你心甘情愿地陷入他人期待的牢笼，完全不知道该如何以其他方式生活。你支持所有的人，却让自己崩溃；善待整个世界，却独独残忍地对待自己。

既然你自己都无怨无悔地让别人使唤了，别人也就把使唤你当成了理所当然的事。在旁人看来，你的可爱，确实理所当然。如果不能从内心深处意识到自己的行为是错误的，那么这个“可爱的诅咒”，永远无法治愈。

你有好好爱自己的权利，先学会满足自己的需求。你可以say yes，也可以say no，真实的表达自己，按照自己的方式度过这一生。与其讨好别人，不如善待自己。

你的无法拒绝，不过是种自以为是

你不可能“讨好”每一个人。如果认为只有答应所有人的请求，你才称得上是个可爱的人，那么，你必然会感到不堪重负、愤恨和精疲力竭。

过度强求自己去帮助别人，最终有可能会辜负他们。不如适当地做出拒绝。如果有人觉得失望，那是他们要处理的情绪，不是你的责任。分清他人与你自己的界限，你无需对别人的情绪负责。

况且，别人没有你想象的那么不堪一击。你的拒绝未必会给对方带来多么大的伤害，你的不忍心或许是对你自己的。你害怕被别人拒绝，所以“将心比心”，你自己太过脆弱，所以才担心别人受伤。如果你足够强大，你就敢于让别人失望。

我有权表达自己的感受、意见及价值观

我有权做自己

我有权说“不”

我有权犯错误

我有权改变自己的主意

我有权说“我不明白”

我有权觉得自己对其他成年人的问题不负有任何责任

我有权把自己放在第一位

我有权不依赖别人的认可

——《滚蛋吧，认可君！》