第二期妈妈时间管理课第一场
【同明维他命自习室】
运动-冥想-阅读
新年张媛老师，第二期妈妈时间管理课第一场晨间维他命。
日期：2022年1月11日黄振红（晨间维他命第101天）早起932天.
新的一年，妈妈时间管理课第二期早早来到会议室，以为进错了会议室🤣🤣好在坚持到会议开始，听到孔雨老师说今天的冥想会议室变成了“晨间维他命”自习室，心里才算放心。老师鼓励我们把视频打开，开启了周二能量满满的一天。
运动记录：今天张媛老师带领我们解锁“超人”动作，预订做20个，对有体力的，可以多做些。老师关注到有老人参与，特意嘱咐慢一点，还细心的说，可以进入到节奏慢一点的训练室，太贴心了！我要向张媛老师学习播种下关心他人，健康的好种子，将健康传递给更多的人。感恩
🧘♀️冥想呼吸冥想，调整舒适的坐姿，冥想训练我的专注度。今天继续做“大手印”的冥想，专注跟全程，跟着引导词好好做冥想，因为专注时真的感觉超级棒思维意识比较清晰，每天进步一点点，从身边小事做起，规划一天的事情流程。如何过一天就如何过一生。笃定的相信我们会越来越好，自己做好了才有能力去帮助别人。感恩张媛引领，努力学习践行！微笑喜悦。
阅读：今天诵读《有奉献精神的父母培养大人物》中“一个人伟大与否，取决于它给予别人多少帮助““可以付出无条件的爱，但是我们不要无条件的牺牲”这和我们同明幸福学院所倡导的“想要什么就给出去”的理念是一样的。超额完成了任务，内心很喜悦，很有成就感。特别感恩这样的晨间维他命时光。一早上能量满满的磁场。
❤️❤️自我肯定：嘉许自己能在5.40起床，提前入会议室，准时参加晨练维他命，种下“守时”的好种子。
❤️❤️心怀感恩，超级感恩张媛老师的引领，孔雨老师的付出，伙伴们的在线同频。美好的一天开始了！超级酷！
❤️❤️今日意图：感恩，平和，慷慨时间，财富，尽自己所能帮助他人。嘴角上扬微笑，喜悦，认真生活，为身边的朋友家人祈福，送去美好的祝福！
❤️❤️ 疏理自己，调整动机，专注时间管理的学习，自己持续学习信守承诺.
❤️❤️认真备课，订番茄钟，写六时书。上班，给老公写感恩日记，给公婆打电话，录音频，关心身体，发红包。专情陪伴孩子，用行动影响学生。继续学习践行课程！
走进学习圈，和孩子分享励志视频，关注中考群，因为补课有些懈怠了。苟日新日日新！每天进步一点！
大声呼喊“美好的一天开始啦”
