在刚接触“抑郁”这个词的时候觉得好像离生活非常的遥远，因为打心底里人们把它当成一种病态，都不愿意让有关病态的东西跟自己挂钩。接触各种心理书籍之后抑郁这个东西让我有了更深刻的理解，现代社会的高速发展和信息爆炸让我们随时可能掉进抑郁的陷阱里，是不是危言耸听看看我如何为自己辩解。
我承认自己有时候挺悲观的，在（活出最乐观的自己）一书当中，为自己消极的情绪得到了很好的诠释，（乐观测试 注：第3章 悲观者眼中的挫折 有兴趣的可以测测看你绝对没想象中的乐观）虽然知道自己以前看待问题有些时候过于消极，但真的测试结果出来还是让我很吃惊，让我吃惊的不是个人健康问题而是普遍现象。现实生活中人人都会面临某种程度的挫折与失败，问题是谁能更快的挣脱反刍（不断的思考失败的原因）特别是女性朋友在面临感情问题的时候，更是深在其中不可自拔，在加上现在很多的情感书籍以及各大平台的短文、文章更是加剧了这种现象，以为能从中找到答案其实只是在反刍的怪圈中不断寻求精神上的慰藉，但得到的结果恰恰是悲观的开始。
这样就有人问了：我失败了去寻找答案有错吗？我想说多学点知识这个出发点是没有错的，就好像一个穷人去学习怎么赚钱的方法一样。但是反复的让自己陷入我为什么没钱和这个世界不公平的低谷中，正是滋生悲观情绪的开始。悲观有哪些坏处各大书籍也都有写到，其中让人最担忧的一种就是引发抑郁的重要因素。
现在年轻一辈明明物质、娱乐各方面需求都比上一代更好，但调查结果显示幸福指数却远远不足上一代。我可不可以这样理解现代年轻人明明物质、娱乐个方面都更好了，对这个世界因该更有掌控力才对为什么还会更容易悲观呢？悲观的形成和我们对这个世界的掌控力是不是有着某种影响，当我们在看电影、综艺和各种小视频，视角总是不离我们的主人公，镜头也在跟着他们移动，就好像他们在我们的掌控中一样。这让我们产生一种短暂的掌控力但这种掌控力是虚幻的，关上电视后短暂的得与失所带来的空虚感更能让内心的悲观情绪发芽。我不是反对大家不看电视，只是希望要是这种掌控感是我们自己的身体的话是不是更有意义。
当我还小的时候快乐时常伴随着我，为了适应现代的高速发展我不得不去往陌生的环境。这让我时常会陷入人际关系交往冲突当中，每次都让我深感困惑，其中的各种情绪更是让人几乎想要抓狂。愤怒的感觉还好让我好受些有种释放的快感，但是当悲观和自责出现的话我真是拿它没有一点办法，它不仅使人一整天心情不好还会陷入自我否定的状态中。这个现象就有点好玩了，那么我们到底是应该怪罪他人还是怪罪我们自己？不可否认因为乐观（我没有错）所以会怪罪他人，因为悲观（我的错）所以会怪罪自己。这样是不是该尽情的去责怪他？我想说是的 。我们小时候所受得教育是遇到问题先自我反思，很明显悲观的情绪做的更好，怪罪完自己之后再尽情的去怪罪他人吧。
在追寻理想的生活中，总是有各种问题阻止我们前进，其中最让我恐惧的就是自己面临挫折的内心。总是以为能从书本中寻找答案 ，其实在寻找答案中的反思，脑子已经不自觉的在开发，形成自己的思维体系，这时不管有没有答案已不在重要。
