我们的幸福感是与我们可否为自己负责有关系的。负责是一种主管的能力，与胜任力息息相关。
在萨提亚模式中，负责是对自己整个人负责，我们拥有不同的部分，我们可以更加细致地对自己各个部分负起责任。我们有身体、行为、感受、观点、期待、渴望，我们生命的每个部分或部分与部分之间不平和、不和谐都会影响到我们作为人这个主体的和谐程度，我们的健康状态，我们在角色中呈现稳定自己的胜任力。
自由是每个人都想要的，当我们想要自由的时候，看看我们是否为自己负起责任来，自主、负责与自由是相辅相成的。
当我们越是为自己负责任，我们的自主性在提升，我们的自我价值感也就越高；同样当我们越是看重自己，感受到自己的珍贵，我们负责的力量也会提升。我们越是高自我价值，我们也越是有更多的选择，越能够为自己各个部分负责，更为自主。
青少年想自主，但是很多时候无法为自己的行为负责，无法为行为负责，就很容易失去他人的信任。其实青少年真正想要的是获得自主的权利，如果你可以为自己的行为、情绪、结果都能够更加负责，尝试看看你父母对待你的态度是否有改变。同样对青少年的父母也一样，需要尝试给青少年为自己做主的空间，他们也才能够学习为自己更加的负责任。当然培养一个孩子负责是从小开始的，在孩子不同阶段要给孩子一定的自主性，才可以培养孩子为自己更加的负责任。
为自己负责，首先是行为层面，我们对自己所做的事情，是否可以负责，是否可以选择自己要做的事情，当我们决定做一件事情的时候，我们是否可以有开始、有结束，我们是否可以聚焦来完成。每一次选择做什么事情，我是否可以承担我做事情的后果。我所做的事情是否在不伤害自己、他人和情景的情况下进行。这些都是我们为自己的行为负责的体现。
为自己的行为负责，包括这个行为可能对自己、他人、情景的影响评估，我们是否愿意来承担这个结果。
——郝宗媛《运用萨提亚模式提升角色胜任力》
学习和添加：如果没有从小给予适合年龄的自主性，没有培养适合年龄的负责任的能力，到了十几岁青春期了，你告诉孩子你已经长大了，你要为自己负责了，你觉得孩子能为自己负责吗？对于青春期的孩子来说，身心都得到快速发展，身体的发展一般快于心智的发展。身体层面他们感觉更有力量了，感觉自己长大了，想要更多的自由和自主的权利，但是很多时候无法为自己的行为和后果负责。青少年对行为和后果的评估是有局限的，他们往往会呈现出“思想上的巨人，行动上的矮子”的状态，但是这并不是他们想要真正呈现的，他们也希望成功和有成就，想要证明自己是可以的、优秀的。所以这种状态对他们自己来说也是有冲击的，也许会否定自己，也许会自责，为何我总是想得很好却总是做得不够好，也会对自己失去信心，还会失去成人的信任。如果成人不理解青少年，也会对孩子失去信心，感到很迷茫、很无力、很受挫，想要帮助孩子却怎么也推不动。双方就会进入相互指责和抱怨中，对彼此感到愤怒和失望，对自己感觉无力和挫败，关系进入疏离的状态。
我们家长总是很努力、尽己所能的想要帮助孩子，都希望孩子可以像自带电源的发动机一样能够高效自行运转。这种状态是否可以达成？一定可以的！前提是要让孩子更全面、更深入的认识自己、了解自己，知道自己真正想要什么？知道自己要去到哪里？自行运转的驱动力源自与自己生命底层的渴望和生命力的联结。我们成人又有多少人能够真正启动自己的内驱力？自己所做的事情是很享受的，所做的选择和决定是自己真正想要的，结果不论好坏我都可以坦然接受和自我负责？听起来是不是很不容易？真的很不容易！所以我们家长可以做什么才能更好的支持到孩子？尽己所能的做好当下自己能做的事情。
生命本身是浩瀚无边的，很多的面相我们是无法看到和认知到的，带入对生命的一份好奇，并带着这份好奇去探索，你会发现很多很多的奇迹和宝藏。
认识自己是所有人一生的功课，我们可以做的是给孩子一个示范和榜样，我们一直在努力的了解自己、认识自己、承认自己的局限、接纳自己的局限、悦纳自己、为自己负责、看到更多的可能性，我们在努力朝向更加完整的方向前行。把对生命好奇的意识带给孩子，用适合自己家亲子沟通的方式来帮助孩子去了解自己、认识自己，让孩子看到更多的可能性，联结到更多的希望。哪怕现在的历程和结果依然不那么令人满意，但是放到生命的长河中去看待当下孩子的生命状态，你会更加相信孩子，相信他们的未来一定比我们更好！
这样看是不是会轻松很多？是不是没有那么焦虑了？那么从现在开始我可以为自己做些什么呢？可以为孩子做些什么的呢？你的决定是？
——陈虹
