如何培养对自己的爱？
这是《非暴力沟通》一书，读书心得分享的第23篇。
每一个生命都是独特的，每一朵生命之花都是美丽的。
如何让生命之花绽放？答案是好好爱自己。
《非暴力沟通》一书的作者马歇尔�卢森堡曾说“非暴力沟通最生要的应用也许在于——爱护自己”。
如何培养对自己的爱呢？转变自我评价方式是一个重要方面。
人们做或不做某件事，都是为了满足自己的某个需要。
那么，对于我们自己来说，我们对自己进行的自我评价，同样也要满足我们自己的需要，成长和学习的需要，让生命之花生长绽放。
然而，不幸的是，很多人自我评价的方式往往导致的是自我憎恨，这无助于自己的成长和学习。
当我们在日常工作与生活中的某次表现不够完美，感到后悔时，人们会认为自己做错了，陷入自责之中。
“我真笨！”
“我真蠢，这种事也干得出来！”
这个时候，我们认为自己所做的事是错的或是不好的，我们为此感到痛苦，陷入了自我憎恨之中。
但对于生命来说，失误或者错误恰恰揭示了我们自身的某些局限，并激发了我们的学习和成长。
因此，表现不完美对我们来说是有价值的，但我们的自责和自我憎恨让我们忽略了自身成长的机会。
自责是尚未满足的需要的可悲表达。
自责意味着“我自己的行为不符合我自己的需要”。
如果我们专注于负面的自我评价，我们会陷入痛苦，失去成长的机会。
而如果我们专注于自己需要是否得到满足以及该如何满足，那么，我们就能从自我评价中获益。
因此，如何培养对自己的爱？转变自我评价的方式，不要自责，也不要自我憎恨，而是专注于自身尚未满足的需要，寻求改变，让我们用对自己的爱来主导自身的学习和成长，让生命之花美丽绽放。
