饿肚子减肥也就是节食减肥，其实是对身体的危害是很大的，因为不吃或者少吃，身体所需要的基本营养物质减少，而身体为了维持基本的运转，会调整到一种低代谢的模式，减肥过程中代谢率低消耗就低，影响减肥效果，所以即使节食了，但是减肥效果并不明显也是这个道理 。
另外，由于生殖系统的地位在人体几大系统中是处于比较低的，所以很多女性朋友通过节食来减肥时，身体为了满足其他重要系统的营养需要，优先供给，而生殖系统所得的养料就少了，就会出现各种内分泌问题，轻则月经不调、经期量少，重则产生闭经，产生不孕状态，危害生殖健康。
我是旷慧，浙大食品博士、营养师、减肥达人。
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