一，“压力”一节的补充：
灾难症候群：惊吓期（失魂落魄、不能回忆）、恢复期（后怕、焦虑、紧张、失眠）、康复期（重新恢复平衡）。
一般适应症候群：警觉期（机体各种防御系统开始工作）、搏斗期（大量消耗能量）、衰竭期。
背景性压力不易识别，往往压到‘’前”意识层面（经过提醒可以觉察）。
有研究显示，学生在学习压力很大的情况下，免疫球蛋白的分泌减少。上呼吸道感染机会增多。男性丧偶后，T淋巴细胞降低。压力可导致免疫功受损是目前解释高压力可导致结核病、疱疹、白血病、过敏性疾病的原因。
二，咨询心理学
咨询：帮助求助者解决心理问题的过程。 帮助—助人自助； 求助者—感到痛苦、想要改变、愿意 付费。 心理—感 知觉、思维、记忆、表 象、 意识注意、情绪 情感、能力人 格等等。 问题解决—认知心理学研究思维的过程就是问题解决。“问题解决就是在思维空间中进行搜索”。从初始阶段到目标阶段的空间，按照解决问题途径或是规则，运用自己的阅历、知识和经验以“剥洋葱”方式对问题解构的过程。
三，咨询师应具备条件。
比如（一）品格：其核心是价值系统，它是一个人的底色和基础。三观之一世界观是对世界的看法，生活中具体表现涉及信仰、唯心唯物主义、外部世界是确定的还是不确定的等等。根据肉体与灵魂关分为以下三类：一元论、二元论、结合论。一元论，唯物或唯心主义。唯物论是自然科学得基础，认为肉体决定灵魂（物质决定意识）；唯心主义认为灵魂决定肉体；而笛卡尔的“我思故我在”反映的是“结合论”观点，认为肉体、灵魂结合于大脑的松果体。二元论认为肉体、灵魂是二回事，比如基督教。三观之二人生观：具体表现人生是“苦难重重”还是一路坦途一片光明？不同的认知产生不同的情绪反应。之三价值观：比如对“同性恋”怎么看？
（二）自我修复和觉察能力。自我修复能力是指从感性反应到理性反应：觉察能力，觉察就是觉醒状态下的觉知。
（三）善于容纳他人。背后是充足的安全感。否则咨询师容易以“面质”方式攻击来访者。
（四）（强烈的责任感）。干一行爱一行专一行。明白自己需求并能够考虑别人的能力。
（五）自知之明。心理成长始于自知终于习惯。自知就是知道自己不知道。分几个层次或者阶段：不知道自己不知道、不知道自己知道、知道自己不知道、知道自己知道。
