图片发自简书App
昨天加班到凌晨一点，今天早上5点多又被儿子叫醒，一早上都昏昏沉沉，提不起精神。带着一身的疲惫开始站桩，期待站桩后有个好精神。
随着音乐站好，放松上半身，注意力放在黄庭，特别注意了一下腹部，是不是又不自觉的收紧了，这次还好，腹部是放松的，只是眉头和额头一直放松不了。站了不久就有便意，坚持继续站桩，后来便意就没有了，站完桩以后便意又来了，痛快的拉了出来！今天出汗很多，额头，后脖子，后背，前胸，腹部都大量出汗，尤其后背，能感觉到汗珠流下来。期间感受到黄庭位置有一股气上来，堵在这里，既上不去，又下不来，想打嗝，打不出来被憋住了的感觉，很不舒服。音乐到了大约三分之二的时候，腹部和大腿内部开始有轻微快速抖动，一直持续到音乐结束，我刚跟身体说今天时间到了，左腿就开始突突突大幅度的抖动起来，好像在跟我说别停下，我说既然你还愿意工作，我再多陪你一会儿，就让这个抖发生，跟随它带着我做。抖动越来越快，感觉右手小拇指，无名指和右臂外侧是麻的，后来，搭在一起的双手被强烈的抖动分开了，很随意放松的自然垂下，让它随着身体抖动自然抖动，这时感觉眉头的紧张松下来了，手臂的麻也好多了，还打了一个嗝出来，黄庭的堵舒畅了很多。随着抖动时间加长，右膝盖骨缝开始一阵一阵的疼，疼的强度比前几天轻了不少，疼了一会儿，把双手手心放到膝盖温暖它，注意力在发热的部位和疼的部位钟摆，想象祖先和大地的能量汇聚过来分别从顶轮和脚底传到膝盖，滋养它。直到疼痛已经很轻很轻了，我很审题对话，结束了这次站桩。
