1.目标的意义:认识到了目标和动机两者是相互促进的关系。以及真正的改变需要经过:自我决定的目标-更强的目标认同感-更敏捷的行动才能达到。
2.目标的分类，分为外驱和内驱。而职业目标是内驱目标和外驱目标的一种综合。要改变自己对外驱目标的态度，可以在外驱目标中赋予价值，获得成就感，这样做会让自己不再那么有压力和疲惫感。正在尝试把自己不想做的事情赋予自己值得去做的价值，加油吧！
3.在做任务或其他事情时，可以运用目标清晰化三步骤:①目标再定义②目标评估③目标分解。而目标再定义清单将所要完成目标细化、全面，促进更好更快捷地行动从而达到目标的完成，获得较好的效果。这个目标清晰化3w，在L5的课后练习中更加促进了我对这个概念的理解！
在这节课，收获满满，也有两句比较戳心的话:
很对很上头！其实每个人的每一个行为的背后都是自己做出的选择，百因必有果。
话虽短，却含有大大的道理！
