很多腰椎间盘突出、腰椎管狭窄患者，做完腰椎手术后，觉得要安心静养，长期卧床不动，生怕活动会影响伤口愈合、加重腰椎损伤，可静养一段时间后，不仅没有快速康复，反而出现腰部肌肉萎缩、下肢无力、关节僵硬等问题，康复速度更慢。
腰椎术后并非越静越好，长期卧床会导致腰背部肌肉废用性萎缩，肌肉力量大幅下降，无法有效支撑腰椎，不仅会延缓康复进程，还可能导致腰椎稳定性变差，增加病情复发的风险。而且长期卧床还会影响下肢血液循环，引发腿部麻木、血栓、无力等问题，不利于身体恢复。术后康复讲究动静结合，在医生指导下适度活动，才能促进恢复。
腰椎术后急性期，需要短期卧床休息，减轻腰椎压力；待伤口初步愈合后，要尽早下床适度活动，慢慢进行简单的腰背肌康复训练，循序渐进增强肌肉力量，稳定腰椎，防止肌肉萎缩。康复训练要轻柔、适度，遵循医生的指导，不盲目用力、不剧烈运动。术后还要保持正确的坐姿、站姿，避免弯腰、久坐，做好腰部保暖。长 春 医 附 颈 椎 腰 间 盘 医 院 提醒，腰椎术后科学康复，静养与适度运动结合，才能加快恢复，早日回归正常生活。
