内心充满奇遇的一天，就像是给心灵卸下了沉重的负担，轻松，自在。
今天无意间和一个朋友在微博上看到心灵减负的小方法，让你能够积极思考，原理就不多说了，反正都是有用的。
1.锻炼
2.写日记，记录一天让自己快乐的事情
3.注意自己的身体语言
4.自我肯定（可以对自己说，你已经很好了……）
5.冥想
6.适当的休息（可以做自己喜欢的事）
7.找人倾诉
8.对着镜子里的自己说，你是最棒的
9.不要妄下结论
第九个，我要好好的说一说，这是我自己很难做到的，通过一些不符合我认知的行为，把事情往不好的方面去想，想别人为什么是这么做，为什么这么说，这些都是根据自己的生活经验去下不确定的结论。
每个人都有自己处理的方式和说话的方法，不要惊讶于那些不同之处，而应该去理解。
夏目友人帐
和一个同学聊天，让我感触极其深，说到初高中都不曾遇到的这些“表面功夫”，让我明白了一个道理，所有的人都不是你表面看到的那样，各有各自的故事与经历，她的感受，我全有，终于让我知道，无论你在多么孤单的情况下，你都要明白，你不是一个人，你不是一个人在战斗。
她说，大学里面交朋友，没有表面看到的那么简单，有句话，我和她都很赞同，君子之交淡如水。不远不近的距离刚刚好，不要太快走进一个人的内心，也不要太快付诸所有的感情。两个完全独立的个体，才可以真正融洽相处。《爱的艺术》一书中说，好的爱情是两个完全独立个体心灵的契合。我想，亲情，友情，都是。
图片发自简书App
积极的思考以及正确的分析问题，让我少了很多压力，也能够正确地处理遇到的很多事情。
从前，总是很害怕，伤害到别人，反而让自己小心翼翼，委曲求全。
突然发现，人没有我想的那么脆弱，每个人有自己选择，对与错我都不需要负责。不是把自己的想法强加在别人身上，而是，尊重他人的想法。
晚安
每天的健身都是最快乐的时光。
期待美好的明天
