本周在浅阅深读读书会共同学习的是《非暴力沟通》第六章请求帮助。
非暴力沟通的四个要素：观察、感受、需要和请求。今天来聊聊第四个要素：请求。
沟通的目的是得到自己想要的回应或行动，怎么样才能让对方更好的满足我们呢？
那就是提出请求，请求越具体越好，请求不要抽象，越具体就越容易得到别人的积极回应，能更好地实现我们沟通的目的。
在生活中沟通时如果能够做到说清楚自己的请求，那么我们的沟通就会更高效，而且也都会因此受益。
沟通时说出具体的请求
今天我就感受到说出自己的请求是多么好的事。
突如其来的疫情，本打算春节不回老家过年了，没想到昨天凌晨12点，郑州行程码摘星了，朋友圈铺天盖地地欢呼，终于可以回老家过年了。
公公婆婆、爸爸妈妈年龄大了，婆婆去年身体不太好，可以趁春节陪陪老人，全家人都特别开心。
于是排队做核酸。因为摘星，大家都回家心切，自然做核酸的人特别多，排了一上午的队，终于做完了核酸。
下午准备东西，于是打电话问婆婆他们需要些什么，回家给他们带上。
婆婆说：“你就还给我带点你上次买的那个罐装奶粉，别的什么都不用弄了，都准备了。”
又给我爸妈打电话，问他们需要些什么？爸妈他们说：“什么都不用带了，家里都有。”
我爸妈我非常的了解，他们是怕子女麻烦，有时候自己弄不了，非常做难，但是也不愿意给子女说。放下电话，我就做难了，买点什么呢？因为不在一起，所以不清楚他们缺什么，只能自己想着给他们买。
我公公婆婆说出来，我就觉得轻松多了，照着他们需要的买，我不用苦思冥想买什么啦，而且送给他们，也解决了他们的需求。
我爸妈不说出来，既给我带来了苦恼，可能买了东西，他们却用不上，也满足不了他们的需求。
这不正是说出请求帮助吗？看似没有说出来是为儿女考虑，但其实并非这样，反而把请求说出来，大家都高兴，对双方都好。
请求不要太抽象
有一幅特别有意思的卡通画，第一幅图：一个人不小心掉到了一个湖里，他在湖里挣扎，对岸上的他的小狗喊到：“快去求助。”
第二幅图，这只小狗躺在医院医生的诊断台上，因为它认为是让他去向为它自己向医生求助。
这个故事反映：人们对于“帮助”的含义可能存在不同的看法。
做为父母的我们，经常跟孩子这样说：“你一定要认真完成作业啊”。
此时，孩子虽然答应着，但孩子有时是不明白做到哪些才算是认真完成作业了，或者是不十分清楚。
我们可以这样与孩子沟通：“宝贝，做作业你要做到一字一句读题，边读边想，计算时用演草纸，书写工整，答题规范，做到这些，你就慢慢养成了认真的习惯，你愿意这样做吗？”
我想这个时候孩子会明白如何才能做到认真，他也会明白自己的行动方向。
请求反馈
在沟通中，为了避免别人跟自己的实际意愿存在不同的看法，我们可以主动地寻求反馈。
也就是问问对方刚才你理解我说的话了吗？你能重复一遍我让你做的事情吗？
通过对方的回答，我们就很容易知道看法是否一致了，这样，我们的沟通就越容易满足自己的期望。
说请求而非命令
请求和命令带给人的感受是不一样的。比如：“给我讲一下这道题”“麻烦你一下，请给我讲一下这道题吧，谢谢”
如果别人向你这样说寻求帮助，你会帮助哪个人呢，毫无疑问，都会选择帮助后者。
因此，在沟通中，一定注意自己说话的语气和方式，能让人接受你的请求越容易得到满足，换句话说，你越容易达到你沟通的目的。
运用非暴力沟通，可以让我们的需要得到满足，让我们在倾听和诚实的基础上与人联系。
如果你想让你的沟通更有力，更顺畅，也来加入我们，一起共读《非暴力沟通》，学习并运用非暴力沟通，让爱融入生活。
