焦点团队 坚持分享2984天，2025年10月14日 周二
刘老师课程里提到的“耐受”，对中老年人、甚至面对成长难题（比如青春期叛逆、厌学不想上学）的孩子来说，都是很实用的能力。不是被动忍、硬扛，而是带着“找办法、做实事”的思路去承受——比如中老年人面对身体不如从前、生活里的不如意，就找件能上手的事做；孩子不想上学时，先试着耐受当下的情绪，不慌着对抗。
“不耐受”往往是把小事放大：过度敏感、反应过激，反而让原本能稳住的事变复杂。而真正有价值的耐受，核心是“边承受，边让状态往上走”：比如中老年人做事时，顺带活动身体、调整心情；孩子耐受厌学情绪时，慢慢找一件上学日里“不算难”的事（比如和好朋友见一面、上一节喜欢的课），慢慢把状态拉回来。
