读完一本书，却不记得讲什么？
美剧看了一箩筐，英语还是没长进？
公众号、指导书、牛人帖，一个都没落，却还是没有形成自己的学习体系？
这些都是典型的低质量学习症状。
不了解学习的原理，就是在无效重复；缺乏有效的学习方法，就是在消耗天赋。
本书从脑科学和心理学的*研究出发，跨学科解读学习的原理，提供最全面的学习方法和思维模式：大脑如何处理图形、文字、数字等信息，不同类型的学习匹配哪种信息通路
学艺术、学语言、学音乐、学数理??各种事物的学习原理有何差异
对于你而言，为什么A方法比B方法效果更好
芭芭拉•奥克利
（Barbara Oakley）
现为工程学教授，本科专业（居然是）俄语。
小学到高中数理成绩一路垫底，因此热爱文学。职场生活，不得不学习大量新鲜知识，甚至是头疼的数学知识。放下工作，回到学校，竟然学成了工程学博士，后留任教授。在MOOC、Coursera上开创最受欢迎的学习课“learning how to learn”，数十万人报名。
本书一出版即高居美国亚马逊学习类图书榜首，是一本学习神书，看过的人秒变“学霸体质”，开启外挂模式。
学习之道这本书可以说是大脑的使用说明书，他主要通过三方面的维度，思维，记忆，行动来讲解大脑的默认设置是怎么样的，你通过了解这些默认设置，即顺应大脑的规则来学习，可以起到事半功倍的效果。
一，大脑思维可以分为专注思维和发散思维。专注思维可以对问题进行深入地思考并依据以往的模式，如激光灯那样，缺点是容易百思不得其解。发散思维可以拓展问题的广度跟理解新事物，如散光灯那样，缺点是停留在问题表面。
为了充分利用这两者的优势，我们在学习时应该定时不断转换思维模式。学习就像砌墙那样，砖头如专注思维，泥浆如发散思维，你得给泥浆留出干燥的时间，让神经模型得以巩固。从这个理论来看，我们需要学习一段时间，休息一段时间。休息的方式不是玩游戏，而是冥想，洗澡，睡觉，散步等方式。
二，记忆可以分为感觉记忆（本书未提及），工作记忆和长期记忆。工作记忆是指组块信息被激活，暂时贮存加工的记忆。其中工作记忆一般可以同时加工四个组块信息。长期记忆是指大脑贮存的所有信息仓库。工作记忆可以通过不断重温回想的方法，使信息组块进入长期记忆。此外，可以通过组块构建的方式进行理解概念。
三，行动。说到行动，就要想清楚人为什么会拖延。因为人一想到要立即处理的事情，就会感觉到疼痛，进而逃避这件事情，以求获得暂时性的感觉良好。方法可以通过微启动的方式展开，也可以在一天最清醒的时刻，去做一天中最困难的事情。
人的思维模式分为【专注】及【发散】～【专注】指每个人的固有思维方式～【发散】指创新能力～两种模式互为影响互不可缺～很多人都惯用【专注】因为它是既定路线～脑回路会循着足迹直接到达～大脑觉得只有这条路可走～可事实上～当我们让大脑放松～处于相对清闲的状态时～【发散】就出现了～新的idea新的路线往往就在此时冒出～SO～如何打破定式效应（老旧思想）非常重要～解决它的最好方式就是睡觉～方法很多～选择适合自己的
记忆模块分为【工作记忆】【长期记忆】～一个人处于【工作记忆】中最多记4个模块～而要训练【长期记忆】最好的方式就是积累➕坚持➕隔天重复～这样再想用知识点时～方能拿得出来
【组块】【拖延症】
通过专注力+理解+获取信息～就可以在大脑中形成记忆组块～当发生类似事件时～大脑就会快速的找到它～当组块形成后～不能弃之不用～需要我们不断的重复+练习～才能更好的运用组块帮助自己达到目的
每个人大脑里都有小恶魔～它就像慢性毒药一样～慢慢侵蚀我们的身体～可以甩掉它吗～完全可以～关键在于自己的内心～能不能坚持下去
看完前六章～回顾自己这几年的学习之路～除了心理学之外～一片空白～我没有专注吗～我乐于拖延吗～好像都不尽然～反思得知～其实就是内心的恶魔在作怪～原来的我太注重结果～现在改变观念～过程比结果更重要～哪怕结果是失败的～但是我经历过～就是一种历练和收获～
【组块】对记忆的益处～记忆的高效方法～打败拖延症恶魔～
组块+刻意练习+回想（提取练习）～会加深大脑的印象～在发生同频事件时会优先找到它～这就是长期记忆
高效记忆的方法
*视觉记忆
*宫殿记忆法
*反复练习（动笔、动口）
在适当的时候可以偶尔拖延～可能会创造意想不到的惊喜～比如～一直想不出此项目的方案～那就适当拖延～出去散散步～看看绿植～和同事聊天～可能从中会激发发散思维的碰撞～继而更好的完成工作
为了打败拖延症恶魔～要制定周\日计划～有目的性的去完成～并把完成时间适当提前～不能让自己松懈～完成了给予奖励～完不成～给予惩罚（奖励、惩罚自己决定）
希望通过每日/周的计划和总结～打败拖延症恶魔～今日事今日毕～[愉快][愉快][愉快]
图片发自简书App
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【类比】～【迁移】～【自学】
【类比】主要建议运用在方程式的学习上～可以将自己或身边人代入方程式中作比喻～这样更容易记忆～也更容易形成组块放在专注思维中～当想拿出来的时候～立马可以找寻出来
【迁移】学习应当融会贯通～知识是有互通性的～
【自学】任何知识的学习必须是自我主动的～被动学习～永远只能停留在初级阶段～只有通过主动学习～才能更专更精
收获颇丰～改变了自己很多固有的学习模式～比如～原来遇到困难就会告诉自己～先放一放吧～等有精力再来处理～可芭芭拉教授却指导我们应该先解决困难的事情～不然拖延症晚期患者到了时间节点会发现因没有处理完这件困难的事情而亚历山大～反而陷入更大的困境中～So～我们应当把困难的事情放在首位～如果现在解决不了～就先做简单的～但是一定要记住必须随时反过来思索困难的事情～很可能在这个过程中就迎刃而解了[愉快][愉快][愉快]
