先定一个小目标

第一个小目标：早睡。

所谓的熬夜，所谓的加班，我觉得多数成情况都是由于拖拉这个坏习惯。

我自己有这个坏习惯，也在不知不觉地影响孩子。意识到这一点，我觉得情况很严重。

痛下决心，改！

我给家人定了一个规矩，晚上9点，全家熄灯睡觉。只留卧室里的床头灯，用来看书。

大人可以安排自己的活动，但不要打扰到别人。比如说，大人如果要打电脑游戏，请自己关起门来打。打游戏过程中，请不要忘记使用耳机。

孩子如果作业没写完，可以选择继续写，但没有大人的支持。也可以选择不写，自己承担因此带来的压力。

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