Day19阅读日
阅读第六章：6.4-6.6节
每日一问:从普通人成为高手的三个步骤是什么？
带着问题，开始阅读吧🤝🤝🤝
第四节 精力波点图，打造专属精力观察神器
新知:
1.很多时间管理的高手，他们就是能用一年的时间获得其他人十年的收获。不管别人信与不信，距离就是这么拉开的。
2.争执时间到底能不能被管理的人，他们的根本分歧不是时间多与少的问题，而是到底能不能通过高效率实现高价值的问题。
3.精力管理，只有清楚了解自己在每个时间段的精力状态，才能把最重要的事情安排在精力最旺盛的时间来做。
4，用日精力波点图进行为期一周的观察和绘制，然后取均值绘制得出的才是最能反映真实情况的精力波点图。避开生理周期。
第五节 三次进阶，完成新手到专家的快速蜕变
1，有的人经过一万个小时的努力成功逆袭，有的人经历了一万个小时甚至更长时间的努力却依旧一事无成，这之间差的就是刻意练习。
2，《刻意练习：如何从新手到大师》
把安德斯·艾利克森刻意练习之旅总结为三个阶段，由低到高分别是天真练习阶段、有目标的练习阶段和刻意练习阶段。
第一个阶段——天真练习阶段。什么是天真练习？
就是出于本能的一种重复，没有太明确的目标，做事的标准也不变，就只是简单地反复去做一件事
有目标的练习：1和2这两个阶段的区别就在于有没有一个明确的目标，有了明确的努力方向，你的练习就算是有目标的练习，反之就只能算是天真练习了
3，关于目标的三个关键一定要做到：
1.） 目标要符合自己的人生蓝图
2. ）目标要有层次感，两个好处：富有层次感的目标更容易被量化，这样目标会更加明确，也更加容易把握。及时反馈对有目标的练习非常重要，没有了反馈也就失去了进一步改进的基础。
3. ）保持专注时刻的注意力
持续精进，不断强迫自己逃离舒适区。
第六节 成长再次加速，将复盘进行到底
及时反馈的工具——复盘（围棋术语）
只有学会复盘，人生才能翻盘。
1，重要性：联想企业复盘文化。小微创业者和自由职业者，如果自己不会复盘，那在小微创业这条赛道上无异于裸奔，因为我们个人所掌握的资源非常有限，我们对试错的承受能力也有限。如果等市场机制用它的方式为我们提出警示的话，很有可能我们已经没有纠正的机会了。
2，复盘的三个认知：
1）. 复盘的三个步骤。首先建立客观的记录系统。第二步是复盘，分别是学习复盘模型和行动复盘模型。第三个步骤，我们要保证复盘的结果能被运用到下次的实践当中把复盘的结果用以指导下一步的实践活动
2）. 两个复盘模型，
001复盘三步法
通过学习收获了哪些新知
通过学习改变了哪些旧有的认知？
通过学习如何把这些新知运用到实践当中？
002行动复盘模型
有哪些值得推广的方法？
有哪些需要反思的做法？
可以做出哪些改进？
3. 复盘的关键工具：
“人生错题本”+“灵感笔记”+灵感拆分——方法论
旧知
1，完整了解目标的三个关键，人生蓝图、层次感和专注
2，不知道灵感笔记也是复盘工具
3，以前只用复盘三步法，不知道行动复盘模型
以后该怎么办
1，用好目标的三个关键，清晰我的人生蓝图，五年之内的目标，一年内的目标，专注于目标的实现。
2，把错题本和灵感笔记结合用
3，用复盘的两个模型于生活中工作中
#4月28日打卡
