过完年，无论男人还是女人，只要没管住自己的嘴，就是没有招架住餐餐大鱼大肉的糖衣炮弹，对你的狂轰滥炸。它们在你的腹中疯狂而又得意地叫嚣着，宣誓着“你甩不掉它”的主权，庆幸着它们终于要变成赘肉，长伴于你身侧。换句话说，也可以是：过年后，盘中的肥肉变成了身上的赘肉，无语凝噎。
人都说明枪易躲，暗箭难防。这也不能完全怪你，过年嘛，长辈们，尤其是妈妈们，正是母爱泛滥的时候，她们太热情了，饭前拼命给你夹菜夹肉还不算，饭后又把水果、瓜子、糖等，马不停啼地送到你嘴边，还要看着你吃下去才放心，就怕一不小心把你饿瘦了。
可是，亲爱的各位，对镜欣赏一下你们的脸，有没有从瓜子脸，变成圆圆的肉坨脸？低头审视一下你们的腰，与年前相比，有没有从水蛇腰，膨胀成了水桶腰，胖了一圈还是几圈？
在这里，我想提醒各位，收收心吧，是时候该减减肥了。
有的人可能已经在减肥的道路上身经百战，深深地懂得减肥的四字箴言：少吃多动。所谓“少吃”，是让你远离没有营养的垃圾食品，因为你不离开它，它就会和你身体里现有的脂肪“狼狈为奸”，并快速转化成松松软软，令人讨厌的赘肉。所谓“多动”，是让你尽一切可能动起来，走，跑，跳，把你吃下去的卡路里消耗掉，坚决不能让它在你的体内叫嚣肆虐，为所欲为。
道理懂得归懂得，做到做不到又是另一回事。
如果你不但管不住自己的嘴，还懒得运动，找各种理由推说自己没有时间，那，你不如安静地做个美好的胖子？因为真正想要变瘦的人，就算没有时间，挤也要硬挤出来的。
减肥的关键，是你下的决心够不够支撑你减掉与之不成正比的肥肉。
确实，减肥是一条无比漫长孤独的路。如果你觉得自己一个人无法坚持下去，那你可以选择加入一些运动群或者减肥群，和群里有着相同目标的朋友，一起打卡，一起掉肉，有伴监督也不会孤单。总之，意志一定要坚定，千万不能半途而废。
亲爱的你，学会管理自己的体重太重要了，过于肥胖不但影响健康，而且体能也会相对下降。
我有一个特别胖的朋友，暂且叫她胖墩儿吧，体重210斤，人长得矮，只有一米六。肚子上有好几层肉褶子，衣服从来都只能定做，上高中那会穿的校服，她连特体都穿不进去。双腿中间没有缝隙，我猜大概都会磨得大腿根疼，走起路来，一摇一晃，有点像《熊出没》里的熊大。
她家住八楼，乘坐电梯，一个人就顶好几个人的重量。有一次，小区停电，我陪她一块走楼梯上楼，走两步就得停下喘三喘，看着就累人。
但是她心态很好，没觉得自己哪里不好，坚持不减肥。
后来，她妈妈实在看不下去了，自己姑娘二十几岁最美好的年纪，早早的患上了脂肪肝、糖尿病，连男朋友都找不到，妈妈心疼得不要不要的。
所以，为了她的健康，她妈妈狠下心，每日监督她吃饭，严格控制食量，多以水果和蔬菜为主。从她减肥开始，她家餐桌上再也没出现过肉。饭后，她妈陪着她各种溜达，各种走路。刚开始的时候她饿得直哭，累到坐在地上发脾气，痛苦肯定是有的，减肉的过程很不容易。
我们也安慰过她多次，为了以后的健康，现在虽然苦，忍忍也就过去了。她流着泪与汗，坚持了半年，现在150斤左右，还不算瘦，但是皮肉更加紧实，与之前二百多斤相比，几乎减掉了半个人。陪伴她减肥的过程中，她妈妈也瘦了，老人家瘦了接近20斤，算是意外收获了。
现在的她变得阳光开朗，参加了街舞培训班，经常各地参加比赛。整个人看上去不再萎靡，而是更自信，更精神，身体机能也好了很多。
听了胖墩儿的故事，你还没管住嘴，迈开腿吗？
有一句话说得很经典：连自己的体重都掌控不了，如何掌控自己的人生呢？
不要再为自己的馋和懒找借口，你身上的每一坨赘肉，都是你自己一口一口吃出来的，趁现在还不晚，快点大声地对赘肉说拜拜！
不要那么轻易对自己的软弱和懒惰说妥协，你很好，值得变美。
作者说：亲爱的你，很高兴遇见你，请留下你宝贵的足迹，让我知道你来过。如果喜欢故事，请点喜欢或关注，希望你开心。
