《当下的力量》读书笔记 06：
【章节】瓦解你的痛苦之身
1、“痛苦之身有两种存在模式：休眠和活跃。”
我们可以把痛苦之身，比作为火山。根据痛苦之身的活跃度，从高到低可分为：分（活）火山、（休眠）火山、（死）火山。对于大多数人，是休眠火山，90%的时间是处于休眠状态。对于某些极端快乐或不快乐的人，则属于令两种火山。
2、“当痛苦之身即将从休眠状态中被激活时，即使是一个念头或与你关系密切的人的一句不经意的话，都有可能激活它。”
想一下你过去的经历：你是否为一些鸡毛蒜皮的小事而恼怒？你是否为了一句无关紧要的风言风语而痛苦？或许我们会奇怪：这么一件微小的事情，为何能让我们如此痛苦？这些微小的事情，或许不是主因，但它绝对是一个引子。骆驼的负重已经到了临界点，一根稻草的重量足以压垮它。同样的，我们可能休眠火山已经到了爆发的临界点，一句不经意的话分分钟就能激活它。
3、“痛苦之身其实是小我投射出来的阴影，它很害怕你的意识之光。因为一个正常的人是不想受更多的苦的，除非他病了。痛苦之身害怕被你发现。它的生存取决于你对它无意识的认同，以及你面对内在痛苦时，那种无意识的害怕。但是，如果你不面对痛苦，不努力把意识之光带进痛苦中，你将会被迫一次又一次地激活你的痛苦之身。痛苦之身对于你来说就像一个危险的怪物，你甚至不敢直视它。但是我可以肯定地说，它只是一个幻觉，它在你临在的力量下没法存活。”
修真小说常有一个情节：小说中的人物到了某一个福地历练，在闯关的时候经常会遇到怪物，这怪的武力值不是固定的，它的武力值与闯关人的意识相关，越害怕，越强大。痛苦之身就是我们人生修炼中之路的怪，你不将它看在眼里，它就是小虾米；你若将它似若无法打败的怪物，那么我们就无法打败它，甚至可能会畏惧它主动退避。所以，不要害怕痛苦之身，不要回避它，鼓起勇气正视它，用你的意识之光杀死它。
