在学习理家理心之前，从没想过内心的整理，虽然经常写日记和反思，也没上升到理心的高度。那天听了阳子老师的微课，很震撼，特别是提到我本自足的观点，一下子给了我力量。晓丽提议我们可以写个内心整理的文章，感觉非常好，可又有些无从下手，不知如何去写。

想起晓丽说的整理内心和整理物品的步骤一样，清空、集中、分类、整理、收纳，想着整理内心应该也和整理后的家一样干净清爽明亮，留下喜欢和有价值的东西，扔掉不喜欢和不需要的东西，心里有些明了了。

说起整理内心，我从高中开始就有写日记的习惯，那时每天写自己的心情激励自己，上了大学后遇到难以想通的事情和苦闷的心情也是写出来就感觉心里舒服多了，这就是我一直在梳理和整理自己内心的方式，应该坚持下来。

梳理自己的内心，感觉应该跳出来，像一个旁观者一样看自己内心的想法、情绪、观念和习惯。那么就先清空出来吧，所有好的都保留，所有不好的都先接受然后彻底的扔掉。谈到内心的想法，最想剖开扔掉的有以下几类：

1.负面消极的想法  从高中起，就发现我是个悲观和忧郁的人，这有天生和后天的原因。我一直是个平凡不出众，有些自卑，总是淹没到人群中的那种人，以至于上了大学我依旧努力学习却成为大家认为的尖子生时，我都觉得这不真实，还是觉得自己很一般啊！考研分数比班里同学都高，别人上的是公费的，可我上的学校并不是我最中意的（我当时想上的是北外）而且还要自费，只因为我不敢报。研究生结束后，找工作也不自信，纠结去深圳还是江苏公司后，最后去了个普通的高中，签工作后大哭了一场，因为那是家人的意见并不完全符合我自己的内心。工作后在我们那一批人里，我依旧是那个平凡、沉默见到领导都绕着走的人，而别人会说话表现会让领导喜欢，更让我觉得我与这个社会的要求太不相符。这两年一直困扰我的编制问题以及学校的施压，让我有种恐慌，同时也让我反思以前的人生和想法。我一步步走到现在，看似不顺和曲折的人生都源于我自己的选择，源于我的不自信，源于我的能力和选择不相符，源于我对自我认知不够。

想起可心妈妈说的表现的世界，我是要苦于做自己不擅长的极力去表现自己，别人肯定我就高兴别人否认我就郁闷，把掌控开关放到别人那里？还是问心无愧，做好自己的事情，不论别人说什么都由自己主动掌握开关？很显然是后者。抛弃我总认为不如别人的想法，人生是场马拉松，不是一时的快慢决定了人生的长度，而是个人不断的成长决定了人生的长度和宽度。需要转变自己负面否定的想法，在心理上认定我本自足，不惧怕任何人，让自己不断成长做到更好！

2.受害者心态  自从有了孩子，因为对孩子的照顾问题，总让我很生气和郁闷。琪琪爸爸的兄弟多，所以老人没法一直帮我们带孩子，因为这事没少和琪琪爸爸生气，觉得自己委屈，孩子委屈。在孩子两岁前，我的想法很极端，总觉得自己委屈，觉得琪琪爸爸的家庭不给力，觉得他不能给孩子提供更好的经济条件。在她两岁后我慢慢明白过来，觉得不应该把一切责任推到他身上，他也很无奈和无助，生活这么艰难，我们应该携手共同面对而不是互相指责，我转变想法后和琪琪爸爸的感情变得更好了，其实是他一直包容着我，从不说我什么，内心真的很感激。可是对于奶奶不能帮我们看孩子这个事，我还是有点过不去。

4月份时，琪琪爷爷生病卧床，我们都要上班，我就带着琪琪去我叔叔家住了，走在路上遇见两个熟人，看我拉着行李箱问我去哪，我就说又没人看孩子了去亲戚家住几天等等。可是晚上睡觉时我闭上眼睛突然惊醒了，我在想我说这话时是在给别人传递什么信息和心态？孩子就在我旁边，她当时听了会怎么想？我这不是一直带着受害者心态吗？每个人经受的苦难不同，有人带孩子是幸运，没人带孩子辛苦点也照样过。生活本来就已经很苦了，我还要让它苦上加苦吗？这不是我想要的想法和生活。其实身边有一个这样的同事，总喜欢给同事和领导诉苦，说自己家多么困难（我家比她困难多了）可还是那么努力，领导很认可，该给的荣誉还是给人家不给我。可能我也有这种心理作怪，觉得看人家会哭的孩子有奶吃，可是仔细想想，为什么要这样苦苦的呢？装苦，自己会觉得更苦。苦中作乐，一切都没什么大不了的。

3.严格要求自己，也严格要求别人的想法。  我自认为是个对自己要求严格的人，可我也经常这样要求别人，特别是对琪琪爸爸，心里不自觉的就要求他这要求他那，以前不觉得，有了琪琪后，我发现也不自觉的要求孩子，出现问题才发现我是个这样偏执的人啊，想着做什么就一定要做什么。每个人不同，我要做的是欣赏别人的不同而不是要求别人非得和我一样，这一点一定要改掉。

4.全心全意为家人付出的想法。  有了孩子后我发现自己完全变了一个人，为了孩子做一切，整天围着孩子和家庭转，没有自己的生活，可有时又觉得很空虚会烦躁，心情也不好。琪琪爸爸早都跟我说，你出去玩吧，找你的朋友，去逛街吧，可我不同意，我觉得孩子离不开我，我可以忍，忍住一切外在的活动。可我发现这个真的忍不住，我会情绪不好对孩子和爸爸发脾气，可能仅仅是因为找一个东西找不着。有时会因为一直陪孩子得不到休息，反而对孩子发脾气。

有一次好不容易出去逛街了，买回来的是孩子和爸爸的衣服，我一件都没有，不知道自己穿什么，买什么，我觉得我已经完全变成了我妈的样子，每次买衣服只给家人买从不给自己买。后来慢慢了解身边的人和看书，发觉我这个想法本身就是错的，如果自己都照顾不好，不先把自己的心情照顾好，怎么可能照顾好家人呢？如果妈妈本身的生活很无趣，怎么能让孩子感受有趣丰富的生活呢？所以我要摒弃这种观念，适当让自己放松，给自己找乐趣才能更好的陪家人。

就像整理家庭不是一次就能完成的一样，整理内心也是一样。需要经常回顾和检查自己的内心，保留优秀的，抛弃无用的和消极的。最近几天开始养成每天整理和检查内心的习惯，每晚睡觉前梳理白天发生的事，好的和不好的，需要改进和保持的，坚持下来，要养成这个每天整理自己内心的习惯，才能让自己的心灵一直干净清爽！