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最近看哈佛公开幸福课，关于感激修行的几个观点挺吸引我的。孩子的发展特性，恰恰可以启发成人如何修行感激。
第一，写感激的注意要点是，不断变化写的方式或写的内容。
怎么个变换法呢？今天你可以写工作，明天可以写家庭，后天可以写朋友。今天你写信感谢，明天你致电感谢，后天当面感谢。这些通通都算变换。
不断变化形式，可以带来新鲜感，可以注意到你以前从未注意到的东西。
做一件事变换形式，这是符合人追求新鲜感的天性，也是会让习惯持久的方法。不仅仅哈佛公开课提及，很多书籍也在谈论在学习做事时变换形式的重要性。拿最近读孙路弘在《妈妈教的数学》来举例，该书也反复讲到依据孩子认知的特性教学。
孩子对机械，重复的东西兴趣度会很低。变换形式教他们数学方法，用手指，用模型等等，调动孩子的视觉，听觉，触觉，孩子的兴趣度会调动起来。
孩子对新鲜感如此，成人身上是与孩子一样，有追求新鲜感天然内核的。
第二，视觉化美好的事，越真实越好。简单重播一下快乐的事，停留在几句描述即可，不去分析。
《幸福公开课》的授课者Tal说，“视觉化美好的事，孩子就是这么做的，这是孩子之所以快乐无穷尽的原因。”孩子身上有成人丢失很久的品质。
这几天，突然明白，乐观人和不乐观的人差异点在哪里。
乐观的人会视觉化美好的事，不断增强对世界的快乐与希望，成为他们大刀阔斧前行的利器；不乐观的人总视觉化不美好的事，不断强化和扩大恐惧心，成为卡夫卡笔下装在套子里的人。
第三，不美好的事，不适合反复思考，适合写出来，说出来，连续三天心情就豁然开朗了。
对不美好的事进行复盘，有利于去修补对过去不美好的遗憾。书写，谈话，是有利于推动思考，有利于跳出单纯思考的黑洞，并像错题本一样，为下一次演练提供策略。
书写，谈话，有一种获得感，有一种一刹那灵光乍现的顿悟。“噢，原来问题在这里。”
今天的分享就到这里，谢谢大家的阅读，生活愉快！
