简书（09班群）打卡模版
#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～08-姓名胡峰
20170717（2.30）09班
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰
已收3朵
今日3朵玫瑰
1整理鞋柜
2打扫店里的卫生
3陪孩子画画
【幸福实修30天目标】
1每天6点半起床
2每天给妈妈打电话
3每天陪孩子阅读半小时课外书
【幸福金句】
D2＃幸福实修#
幸福源自于生活的真实、简单、自在，源于内在自我完整，信念坚定清晰，源于对生命关系的懂得与爱的流动。探寻幸福的秘密，给自己更是给到迎向未来的孩子，幸福的心智和能力[爱心][玫瑰]
【觉察日记】
昨天休息，10就给老公打电话让回来吃饭，我就赶紧去超市买材料，可是买回来就快12点了，老公已经回到家，我就很着急想快点做饭，我又不想让老公帮忙，平时都是他给我做饭，我是好久没下厨了，这时求助了儿子，我表示妈妈很需要你的帮助，孩子非常愿意的来帮我忙，在帮我的过程中我教他自己动手独自完成搅拌黄瓜，做了米饭，孩子很有成就感，我们还有了亲子互动，做好饭，我们一家三口很少的一次午饭聚餐，太开心了！觉察到每次的休息真应该好好的利用，我也不用老是那么的独立坚强，接纳自己也有柔弱的一面！
