87/1000 精力/竞争力/实力
见:“人生的比拼,其实最终是精力的比拼”
感:这是老生常谈,可是今天我才彻底意识到这句话的严重性和正确性。
一个精力不足的人,不要说以后比拼不过精力好的人,其实在做事之前,就已经扎起了不好的根,因为首先自己的身体就不支持,精力不足会让很多该考虑到的事情因为头脑供血不足而考虑不到或考虑不清楚。
一朋友老是瞌睡多,平时常常感到瞌睡,精力不足,头常常因为瞌睡感觉昏昏沉沉,一团浆糊甚至头晕脑胀,性格上基本没有竞争心和好奇心,对什么都提不起多大的兴趣。晚上睡眠质量也常常不好,身体因此有很多亚健康状况出现。
这些亚健康状态怎么能支持人生龙活虎地做事。
思:以前我老是觉得是自己没心劲儿,现在知道了,只所以没心劲儿,其实是身体的长期不支持造成的。一个整天精力充沛的人,每天有使不完的劲儿,ta不会没有心劲儿的。
那为什么身体会精力不足呢?这有遗传的原因,也有生活习惯、睡眠习惯、思考习惯等多重原因造成。
那些不好的习惯,对我们的身体伤害很大,其实身体也早有反馈,可都被我们忽视了,我们总是认为人吃五谷杂粮,谁的身体也不会十全十美,一点不舒服,一些小反应很正常,不重视不关注不理不睬,生活上习惯上该怎么样还怎么样。
其实这是对身体的最大不友好,结果使身体的小不顺积积积,积累成了亚健康,再然后就演变成了对人心理和身体都是极大伤害的疾病。
对这些引起精力不足的问题就没有方法驱赶掉吗?
当然是有方法,而且很简单,就是足够的运动和锻炼,注意饮食的多样化和少食,多进行人际交往互动,让身体和心理都活动起来热起来。
运动不仅强健身体,听樊登读书运动还能改造大脑,另外最近我们这里风靡的身体管理器材也确实有很好的功效。
行:早上天天跑步,中午身体管理,坚持一段时间体验感觉。亚健康其实是坏习惯的结果,改掉坏习惯,驱逐亚健康。让自己精力旺盛,干什么都能长久坚持,直到成功。