昨天早早睡了，醒来一看四点。翻阅了一下朋友圈，发现朋友还在发疫情的情况，我就私聊，还没睡吗？他回复说睡醒了。看了他发的内容，忍不住的眼泪流下来了，大家都一样疫情能够早点过去，回到岗位正常的上班，过平凡的生活。
看到前线的医护人员，我们在家隔离，真的是很幸福的状态了，别给国家添麻烦，做好自己吧。
对于作息时间不规律怎么办。
第一：白天一定不要睡太多了，会导致晚上难以入睡。午睡时间控制在中午1-2点，30-40分钟即可。
第二：睡前听听冥想音乐，放松整个身体进入睡眠状态。
第三：睡前别玩手机！！！别刷微博！
第四：要有作息规律的想法，凡事只要你想，事成的机率会大一些。
最后，祝愿大家安心度过这次疫情，明天会更好！中国加油！武汉加油！重庆加油！
2020年1月12日早上4:56分
