像草莓的玉米,美容瘦身,你吃过吗?

说它是玉米,可是它却和你想象中的玉米有很大的出入,因为它长得更像草莓。小巧可爱,别以为它中看不中吃,它可是很甜的哟,而且营养价值不输于普通的玉米哦。

草莓玉米的观赏性

草莓玉米是一年生直立草本,是普通玉米的变异品种,株高100厘米左右,三个多月结果,果为紫红色,小巧可爱呈椭圆形,似草莓,极具观赏性。

草莓玉米的营养价值

1.营养成分全面,脂肪4.3%、蛋白质8.5%、糖类73.2%、维生素B1、B2、维生素E、钙0.022%、铁0.0016%、磷0.21%、、胡萝卜素、尼克酸、卵磷脂、谷固醇、赖氨酸等。

2.抗衰老,含有维生素E-2.44mg/kg,可防止皮肤色素沉着和先期发皱,具有延缓衰老的功效。

3.减肥瘦身,高含量的纤维素可促进肠道蠕动,减轻毒腐质在肠道内的积累,有效轻松的帮你排出毒素,达到瘦身的目的,同时还能效地降低便秘、痔疮、结肠癌和直肠癌的发病率。

4.健脑,含谷氨酸0.59%,谷氨酸促进脑细胞呼吸,排除脑组织中的氨,有很好的健脑和增强记忆力的功效。

5.防癌抗肿瘤,富含的谷胱甘肽、赖氨酸、木质素、硒、镁等成分都有防癌抗肿瘤的良好作用。

适用人群及饮食禁忌

1.对美有追求的女性。

2.记忆力减退。

3.慢性肾炎水肿者。

4.习惯性便秘。

5.癌症患者及中老年人。

6.肥胖症、脂肪肝者。

7.气血不足、脾胃气虚、营养不良之人食用;

8.适宜动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病。

9.忌和田螺同食,会中毒;

10.尽量避免与牡蛎同食,会阻碍锌的吸收。

可以生吃吗?

可以生吃,甜甜的。也可以水煮吃。

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