打卡《宽恕》
不知大家还记得“江歌被杀案”吗？不知江歌妈妈能否做到宽恕女儿的闺蜜？
现在的社会生活中，宽恕不被提倡。而此书作者主张宽恕，因为“宽恕是为了别人，是为了自己 ，宽恕是为自己及世界疗伤止痛的根本方法。”
当人们认为受伤害时就会愤怒与怨恨，这些愤怒与怨恨等的负面情绪长期压在我们体内，会对我们的身心健康再次造成伤害。
不会宽恕的人，会在报复的循环中泥足深陷。而个人幸福和社会道德，也就在循环中沉沦毁灭。报复循环：残酷暴行→痛苦→选择伤害→报复→残酷暴行。而选择宽恕的人，则会开创出新的循环：残酷暴行→痛苦→选择复原→把事情说出来→正视内心感受→予以宽恕。
要做到宽恕，我们要去接受“性本善”“人无完人”“人都会有犯错的可能，也有蜕变的可能”等这些人性本色，我们就能逐渐宽恕他人。
做到宽恕不是简单的几句话语，而是需要经过不断尝试，体验，才能艰难地实现。此书作者提议做到四个步骤：1把事情说出来 。2. 正视内心感受。3.予以宽恕。4. 重建或放下这段关系。
总之，宽恕他人，也是帮助自己！使自己获得更多人幸福感！
但愿江歌妈妈能用宽恕走出怨恨，走出伤痛！
