【主题】：非暴力沟通方式表达感激
【片段来源】《非暴力沟通》 P179
【R：阅读原文】
用非暴力沟通的方式表达感激时，我们只是为了庆祝他人的行为提升了我们的生活品质，而不是想得到任何回报。
非暴力沟通表达感激的方式：
非暴力沟通表达感激的方式包含三个部分：
1、对方做了什么事情使我们的生活得到了改善；
2、我们有哪些需要得到了满足；
3、我们的心情怎么样？
在表达感激时，这三个部分的先后次序并不重要；我们甚至可以通过微笑或说声"谢谢"来表达这三个部分。然而，如果我们要确保对方能够明白我们的意思，那么，用语言具体地描述这三个部分是值得的。
What:该片段讲述了通过三步法，用非暴力沟通的方式表达感激，明确表达自己的意思。
Why:在日常生活中，当别人帮助了我们的时候就要懂得去感激，让对方感受到我们的真情实意。但如果方式不当又会让对方觉得虚情假意，为了避免出现这种情况，使用感激三步法，确保对方可以了解到我们的心意。
How:当得到对方的帮助时，使用以下三步法来表达我们内心的感激:
1.带来改变:对方帮助你做的这件事帮助自己的生活得到了改善。
2.得到满足:对方做的这件事解决了自己当下的难题，让自己当时很舒心。
3.表达心情:这件事情产生的结果让自己很感激。
Where:在日常生活、工作、学习中朋友，同事之间互帮互助后，需要表达感激之情时。
